Подвійне підборіддя - естетична проблема багатьох людей.

двойного

Люди з надмірною вагою найчастіше страждають від проблеми подвійного підборіддя.

Подвійне підборіддя викликане або витягуванням шкіри, або запасами жиру, що зберігається під підборіддям. Проблеми з подвійним підборіддям стосуються переважно людей похилого віку, чим старша людина, тим менш еластичною є її шкіра і тим більше запасів жиру зберігається в організмі.

Часто причиною подвійного підборіддя є сама будова обличчя, форма і проліт санок. З меншими санками з часом також існує ризик для худорлявих людей, які зі збільшенням віку шкіра на обличчі звисає до форми подвійного підборіддя або обвислої шкіри на підборідді.

Окрім великої ваги та поганого способу життя, генетика також є однією з причин подвійного підборіддя.

Масаж обличчя, масаж шиї, фізичні вправи та правильна дієта допомагають прибрати подвійне підборіддя.

Регулярні вправи зміцнюють і формують все тіло, зменшують вагу, їх результати відображаються на ділянці шиї, виглядають твердішими і менш в’ялими.

Якщо у вас проблема з подвійним підборіддям, вам обов’язково слід враховувати і свої харчові звички. Обов’язково слід виключити алкоголь. Причина в тому, що при частому вживанні алкоголю обличчя людей набрякає. Це виглядає більш повним і масивним, оскільки алкоголь затримує воду в області шиї та підборіддя.

Вправи для полегшення проблеми подвійного підборіддя.

Вправа 1
Впертеся рукою в стіл, підперіть її підборіддям і створіть зворотний тиск - натисніть підборіддя вниз, а руку вгору - утримуйте принаймні 5 секунд. Ви повинні відчувати, як працюють ваші м’язи. Повторіть вправу не менше 20 разів.
Вправа 2
Злегка нахиліть голову і трохи відкрийте рот. Потягніть підборіддя вгору. Ви відчуваєте потяг від грудей через шию до підборіддя? Тоді ви тренуєтесь як слід! Бонус: ця вправа також вплине на красу вашої шиї.
Вправа 3
Клацніть зубами і чистіть їх якомога більше. Вам потрібно відчути напругу м’язів на шиї, під підборіддям. Також працюють мімічні м’язи.

Вправа 4
Злегка нахиліть голову, потягніть підборіддя вгору і розмахуйте ним в сторони. Голова повинна бути нахилена насправді лише трохи. Це не тільки тренує ваші м’язи, але і розтягне шийний відділ хребта.

Залишайтеся в напруженому положенні кожної вправи не менше п’яти секунд. Робіть кожну вправу по двадцять серій, в ідеалі двічі на день. Якщо ви виявите, що вони вже занадто прості для вас, збільште час напруги, кількість повторень або те й інше.
Будьте готові до того, що після перших вправ ви зможете відчути дрібні м’язи. Однак це ніщо, що з часом не вирішиться. Коли м’язи трохи зміцніють, біль перестане турбувати.

Ви схуднете без таблеток і продуктів для схуднення.