Поради щодо зневоднення організму.
Схуднувши, ви повинні пити достатньо відповідної рідини, але також пити рідину слід в міру. Дуже легко може статися, що надлишок води почне накопичуватися у вашому тілі і ви це відчуєте не тільки у вазі, але і у вигляді різних набряків.
Будь то очі, обличчя чи ноги та щиколотки. Нирки не обробляють занадто багато води а сіль зберігається в тканинах для утримання води в організмі.
Однак як запобігти такому зберіганню, коли постійно потрібно втамовувати спрагу і складно оцінити, скільки коштує правильна ставка?
1. Збережіть свої нирки. Варто виключити з раціону білки тваринного походження, які перевантажують нирки, а також солону їжу, сири та ковбаси.
2. Морські водорості - це диво. У магазинах здорової їжі ви знайдете водорості під назвою комбу, вони мають здатність виводити і розчиняти відкладення жирів і слизу, які утворюються при надмірному споживанні тваринного корму. Крім того, ви також будете використовувати їх для детоксикації, позбавляти організм від важких металів і регулювати свою гормональну активність.
3. Коренеплоди - це друг. Купуйте свіжу петрушку, селеру, моркву, білу редьку, цибулю-шалот, хрін, селеру, огірок, не пропустіть капусту та листові овочі.
4.Повернення до вівсянки. Овес і ячмінь також можуть бути дуже корисними при зневодненні.
5. Допомога від природи. Порося, листя берези, дуброўка, кропива, корінь лопуха, у вас широкий вибір трав, які завдяки своїм діуретикам виводять надлишок води в організмі.
6. Не бійтеся спаржі. Цей більш-менш новий овоч у нашій країні містить сапоніни та фруктани, які природним чином допомагають організму зневоднюватися, не втрачаючи в організмі важливих солей. Крім того, він містить дуже важливі мінеральні солі, наприклад калій.
7. З екзотикою рука об руку. Хоча ананас у нашій країні вже доступніший, ніж раніше, його "упаковка", як правило, не рекомендується. Що може бути помилкою. Ананас містить дуже корисний фермент бромелайн, який підтримує природне травлення та очищення організму.
Як і при втраті ваги, ви можете обдурити голод.
Ви можете це знати, іноді ви настільки незграбні, що просто їсте і їсте. Однак якщо ви бажаєте меншої ваги і не піддаєтеся смаку багатьох смаколиків, ми маємо кілька порад для вас, як перемогти голод, не голодуючи.
- Схуднення Як схуднути Як обдурити голод і прискорити схуднення
- Втрата ваги Як схуднути Коли ви починаєте худнути, зменшіть споживання жирів та цукрів і навчіться їсти білки
- ВТУДЕННЯ ВАГИ Як схуднути ДІЄТА ШОЛУЄ ГОЛОДНОЮ
- ВТУТЕННЯ ВАГИ Як схуднути Їжте більше білка і менше жиру, коли худнете
- Схуднення Як схуднути з голоду та переїдання - небезпечні союзники в наборі ваги