втрата
Схуднути назавжди зовсім не просто. Часто трапляється так, що при втраті ваги рука на вазі протягом двох тижнів не рухається вниз. Причиною може бути те, що у вас гідратований організм, ви не можете впоратися з голодом, у вас проблема з спалюванням жирових запасів. Ми пропонуємо вам прості поради щодо того, як ви можете зневоднювати свій організм, як обдурити голод чи прискорити спалювання жирових запасів.

Поради щодо зневоднення організму.

Схуднувши, ви повинні пити достатньо відповідної рідини, але також пити рідину слід в міру. Дуже легко може статися, що надлишок води почне накопичуватися у вашому тілі і ви це відчуєте не тільки у вазі, але і у вигляді різних набряків.
Будь то очі, обличчя чи ноги та щиколотки. Нирки не обробляють занадто багато води а сіль зберігається в тканинах для утримання води в організмі.
Однак як запобігти такому зберіганню, коли постійно потрібно втамовувати спрагу і складно оцінити, скільки коштує правильна ставка?
1. Збережіть свої нирки. Варто виключити з раціону білки тваринного походження, які перевантажують нирки, а також солону їжу, сири та ковбаси.

2. Морські водорості - це диво. У магазинах здорової їжі ви знайдете водорості під назвою комбу, вони мають здатність виводити і розчиняти відкладення жирів і слизу, які утворюються при надмірному споживанні тваринного корму. Крім того, ви також будете використовувати їх для детоксикації, позбавляти організм від важких металів і регулювати свою гормональну активність.
3. Коренеплоди - це друг. Купуйте свіжу петрушку, селеру, моркву, білу редьку, цибулю-шалот, хрін, селеру, огірок, не пропустіть капусту та листові овочі.
4.Повернення до вівсянки. Овес і ячмінь також можуть бути дуже корисними при зневодненні.
5. Допомога від природи. Порося, листя берези, дуброўка, кропива, корінь лопуха, у вас широкий вибір трав, які завдяки своїм діуретикам виводять надлишок води в організмі.
6. Не бійтеся спаржі. Цей більш-менш новий овоч у нашій країні містить сапоніни та фруктани, які природним чином допомагають організму зневоднюватися, не втрачаючи в організмі важливих солей. Крім того, він містить дуже важливі мінеральні солі, наприклад калій.

7. З екзотикою рука об руку. Хоча ананас у нашій країні вже доступніший, ніж раніше, його "упаковка", як правило, не рекомендується. Що може бути помилкою. Ананас містить дуже корисний фермент бромелайн, який підтримує природне травлення та очищення організму.

Як і при втраті ваги, ви можете обдурити голод.

Ви можете це знати, іноді ви настільки незграбні, що просто їсте і їсте. Однак якщо ви бажаєте меншої ваги і не піддаєтеся смаку багатьох смаколиків, ми маємо кілька порад для вас, як перемогти голод, не голодуючи.