Опублікував Рената Богнарне Змінено більше 6 років тому

схуднення

Подібна продуктивність

Лекції на тему: "Шлях до здорового схуднення 1. Причина зайвої ваги 2. Види зайвої ваги 3" - Розшифровка лекції:

1 Шлях до здорової втрати ваги 1. Причина надмірної ваги 2. Види надмірної ваги 3
Шлях до здорової втрати ваги 1. Причина надмірної ваги 2. Види надмірної ваги 3. “Протистояння” 4. План схуднення 5. Подальші заходи - мета!

2 Причина надмірної ваги Причина надмірної ваги: ​​споживані калорії більше, ніж спалені калорії. генетичні ознаки ожиріння при сімейних захворюваннях, деякі ліки дієта сидячий спосіб життя 1. Завжди уточнюйте причини.

3 типи ожиріння Яблучний тип У випадку ожиріння яблучного типу, т. Зв утворюється вісцеральний жир. Ризики: високий кров'яний тиск, інфаркт, інсульт, високий рівень холестерину, діабет. Тип груші При ожирінні типу груші утворюється підшкірний жир. Ризики: захворювання опорно-рухового апарату та судин, целюліт.

4 Пристрій «Протистояння»: мірна стрічка
Виразним знаком є, якщо обхват талії більше 80 см для жінок та 90 см для чоловіків. Співвідношення талії та стегон є більш достовірним: значення вище 0,85 у жінок та вище 0,9 у чоловіків вказує на вісцеральне ожиріння! 2. Визначте тип ожиріння.

5 Засоби "протистояння": ваги
3. Визначте ступінь ожиріння.

6 Розрахунок індексу маси тіла
Розрахунок індексу маси тіла “Протистояння”

7 План схуднення Визначення ваги, яку ви хочете схуднути.
Чудо-дієти Природне схуднення Визначення ваги, яку ви хочете схуднути. Створення розкладу. Налаштування кроків зміни способу життя: прийом їжі - зменшення споживання калорій - мінімум 30 хвилин на день Створення щоденника схуднення (моніторингу). Заплануйте регулярні зустрічі. 4. Постановка цілей.

8 Харчування - зменшення споживання калорій

9 Журнал схуднення Постійний контроль ваги.

10 Подальші дії Постійний контроль ваги.
Регулярні консультації з помічником. Поділитися історією успіху з іншими.

11 Чому Wellness від Oriflame пити порошки?
4 квітня 2017 р. Чому Wellness від напоїв Oriflame Powders? Унікальні препарати, оскільки: 1 порція забезпечує основні щоденні потреби організму в поживних речовинах 3 джерела білка Високий вміст омеги 3 Низький GI 28 28 Вміст енергії на порцію: 65 ккал Складається лише з натуральних інгредієнтів Порошок напоїв із ароматом полуниці/ванілі Унікальний препарат на ринку для подібні продукти - це єдиний продукт, який має всі перераховані характеристики продукту: Принаймні 3 джерела білка Високий вміст омега-3 Низький ГІ Тільки натуральні інгредієнти Натуральні ароматизатори (полуниця та ваніль) Клінічно доведений ефект Запатентований рецепт Клінічно доведена ефективність Забезпечити стійкий та збалансований рівень енергії Допомагає зберегти концентрацію бажання солодкого

12 Кому ми рекомендуємо пити напої в порошку?
Для дітей старше 3 років, дорослих, людей похилого віку, вегетаріанців, чутливих до глютену діабетиків (у тому числі 6 г вуглеводів), тих, хто страждає харчовими розладами …… . Порошок напою зі смаком полуниці/ванілі - дані На одну порцію полуниці/ванілі ароматизований порошок напою: 18 г ккал/280 кДж Білок: 7,5 г Вуглеводи: 6 г Жири: 1,5 г Склад допомагає оптимальним процесам оновлення клітин і забезпечує правильне споживання білка.

13 Нестача деяких вітамінів та мінералів може спричинити надмірну вагу!
Що ще потрібно! + Нестача деяких вітамінів та мінералів може спричинити ЗАБІЛЬШУ вагу! Неперероблені токсини, що потрапили в організм, можуть бути однією з причин збільшення ваги або можуть сильно стримувати початок процесу схуднення.