Сочевиця містить багато білка і є чудовим продуктом для схуднення. Сочевиця містить велику кількість поживних речовин, вітамінів і мінералів і низький вміст насичених жирів і цукрів.
Перевага сочевиці в схудненні полягає в тому, що вона також містить неперетравлюваний крохмаль, що сприяє негативному калорійному балансу їжі з сочевицею. Вживаючи їжу на основі сочевиці, не слід набирати вагу. Однак умовою є те, що у вас не буде висококалорійної добавки до сочевиці.
Коли ви вирішили схуднути і шукаєте відповідні продукти, обов’язково забудьте про сочевицю.
Сочевиця - це буквально чудова їжа для схуднення. Якщо ви хочете схуднути, почніть використовувати його ідеальний склад у вигляді достатньої кількості клітковини, білка та інших інгредієнтів, щоб зупинити утворення жиру та холестерину в організмі.
Сочевиця - це висококонцентрована їжа, вода в якій становить лише 11,2% від маси. Це робить його чудовим джерелом енергії, більша частина якої надходить з білків і вуглеводів, оскільки сочевиця практично не містить жиру.
Сочевиця належить до бобових культур.
Сочевиця має низький глікемічний індекс, вона буде вас насичувати надовго, ви не будете переїдати.
Існує безліч рецептів схуднення за допомогою сочевиці, її можна поєднувати з багатьма продуктами.
Сочевиця містить втричі більше кальцію, ніж злаки, і в сім разів більше заліза, ніж шпинат. З усіх бобових сочевиця найбагатша білками, які незамінні для схуднення і містять найменше жиру. На відміну від квасолі, вона легше засвоюється, вона містить менше дубильних речовин.
Завдяки високому вмісту білка сочевиця буквально допомагає обміняти жири в організмі на м’язи, яким для їх росту потрібні в основному білки.
Сочевиця чудово очищає кишечник, збільшує кількість корисних бактерій у травній системі, діє превентивно проти ефекту йо-йо.
Якщо ви хочете схуднути, обов’язково кілька разів на тиждень включайте в своє меню сочевицю.