полегшення

Надлишок сечової кислоти або гіперурикемія є досить поширеною проблемою сьогодні. Нездорові звички в житті та неправильне харчування - одні з головних факторів які спричиняють появу цих метаболічних залишків у нашій крові.

У всіх нас є рівень сечової кислоти в організмі. Він створюється, коли речовини, звані пуринами, руйнуються. Вони також походять від розкладання деяких продуктів, таких як м’ясо тварин, кава та алкогольні напої, головним чином.

Ця речовина викидається через сечу, але якщо наш організм виробляє занадто багато, це може не повністю вивестись. І що відбувається, коли в організмі надлишок сечової кислоти? З’являється те, що ми знаємо як подагру, біль у суглобах та запалення.

Найважчі випадки можуть призвести навіть до ниркової або печінкової недостатності. З цієї причини, рекомендується звернутися до лікаря для обстеження та перевірки рівня сечової кислоти в крові.

Лікарські рослини для полегшення сечової кислоти

Отже, що нам робити, щоб знизити рівень сечової кислоти? Як правило, слідуючи даним Товариства артритів, це рекомендується виключити споживання червоного м'яса, тваринних білків, жирів, ковбас, алкоголю, рафінованого борошна, солі, цукру та газованих напоїв. З іншого боку, слід збільшити споживання овочів, фруктів та круп.

З іншого боку, природна медицина зазвичай рекомендує вживання лікарських рослин для зняття сечової кислоти. Варто зазначити, що багато з цих варіантів не мають наукового підтвердження. З цієї причини пам’ятайте, що вони не повинні замінювати лікування, призначене лікарем. Насправді, проконсультуйтеся з ним перед початком прийому.

1. Сечогінні рослини

Брати до відома: до хвоща, кульбаби та настою артишоки їй приписують сечогінну дію, яка допомогла б вивести зайву рідину.

Вважається, що корисно приймати їх після основних прийомів їжі, щоб допомогти усунути сечову кислоту. Ви можете вибрати той, який вам найбільше сподобався в усі часи.

2. Розторопша та її антиоксидантна дія

Згідно з дослідженням 2016 року, розторопша забезпечує антиоксиданти в нашому тілі. Давайте пам’ятати, що ці речовини борються із вільними радикалами, допомагаючи нашому організму захиститися від різних хвороб.

Як щодо того, щоб розпочати день з настою розторопші? Ви можете знайти його в натуральних магазинах як у вигляді настою, так і в таблетках.

3. Кіготь диявола або гарпаго для зменшення запалення

Аюрведична медицина вважає, що це корінь діятиме безпосередньо на м’язи та суглоби, зменшуючи запалення як ефект сечової кислоти. Проконсультуйтеся з лікарем щодо цього. Ви також можете знайти його в натуральних магазинах.

Перед початком прийому будь-якої з цих лікарських трав радимо порадитися з лікарем надійний. Майте на увазі, що, незважаючи на природність, вони можуть призвести до непродуктивності, якщо ви приймаєте ліки.

  • Minguela Pesquera, J. I., Hernando Rubio, A., Gallardo Ruiz, I., Martínez Fernández, I., García Ledesma, P., Muñoz González, R. I.,… Montenegro Martínez, J. (2011). Гіперурикемія як серцево-судинний та нирковий фактор ризику. Діаліз та трансплантація. https://doi.org/10.1016/j.dialis.2011.03.002
  • Maiuolo, J., Oppedisano, F., Gratteri, S., Muscoli, C., & Mollace, V. (2016). Регулювання обміну та виведення сечової кислоти. Міжнародний кардіологічний журнал. https://doi.org/10.1016/j.ijcard.2015.08.109
  • Menè, P., & Punzo, G. (2008). Сечова кислота: спостерігач або винуватець гіпертонії та прогресуючої хвороби нирок. Журнал гіпертонії. https://doi.org/10.1097/HJH.0b013e32830e4945
  • MedlinePlus. Сечова кислота в крові https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/003476.htm
  • Товариство артритів. Подагра та харчування. https://arthritis.ca/living-well/optimized-self/eating-well/gout-and-nutrition
  • Поживні речовини. 2019 серпня; 11 (8): 1736. Опубліковано в Інтернеті 2019 липня 26. Сечова кислота та рослинне харчування. doi: 10.3390/nu11081736
  • J Altern Complement Med.2009 серпня; 15 (8): 929–934. Діуретичний ефект на суб’єкти людини екстракту листя Taraxacum officinale протягом одного дня. doi: 10.1089/acm.2008.0152
  • PennState Hershey. Хвощ. http://pennstatehershey.adam.com/content.aspx?productid=107&pid=33&gid=000257
  • Харчовий Технол Біотехнол. 2016 грудня; 54 (4): 455–461. Оцінка антиоксидантної активності екстракту насіння Silybum marianum та його захисний ефект проти окислення ДНК, пошкодження білка та перекисного окислення ліпідів. doi: 10.17113/ftb.54.04.16.4323

Диплом психолога Університетом Валенсії в 2004 році. Майстер з охорони праці у 2005 та Майстер в галузі управління психічною системою: нейрокреативність, інновації та шосте почуття у 2016 р. (Університет Валенсії). Колегіальний номер CV14913. Він пройшов курс харчування та ожиріння: контроль надмірної ваги, запропонований Національним автономним університетом Мексики (UNAM). Студент соціальної та культурної антропології UNED. Валерія Сабатер працювала в область соціальної психології підбору та навчання персоналу. З 2008 року він тренер з психології та емоційний інтелект у загальноосвітніх школах та пропонує психолого-педагогічну підтримку дітям з проблемами розвитку та навчання. Крім того, вона письменниця і отримала кілька літературних нагород.