Харчові цінності:
-
12 порцій/шт/г/мл 1 шт містить: 90 калорій 19 г вуглеводів 1 г жиру 3 г білка
Опис:
Ці булочки містять до трьох великих шматочків фруктів та овочів, а крім того, вони не містять доданого жиру! 😉 Завдяки яблукам, кабачкам і банану вони м’які і еластичні. Чудовий спосіб скористатися останніми відгуками кабачків та скористатися сезоном яблук. Додана кориця надає їм правильний осінній відтінок.
Цього разу я використовувала цілу вівсяну кашу. Завдяки цілій вівсяній крупі кекси мають зовсім іншу структуру, ніж якщо б їх виготовляли з борошна.
На вихідних насолоджуйтесь ними з комфортом за чашкою кави, протягом тижня вони стануть чудовим сніданком для подорожі, якщо ви не можете наздогнати, або здоровою десятиною, як вишита! 😉
Зберігати у закритій штучній тарі кілька днів.
Сирі матеріали:
Кекси:
очищене і натерта яблуко
Необов’язково:
Підхід:
Я розігрів духовку до 200 градусів і злегка протер форму кексу кокосовою олією (якщо у вас є кекси, використовуйте їх). Я додала в миску тертий кабачок, яблуко та банан. Потім я додав інші інгредієнти і добре перемішав (якщо суміш занадто рідка, додайте ще вівсянку). Я даю суміші відпочити 10 хвилин, щоб пластівці трохи набрякли.
Я заповнив форму для здоби до ¾. Я випікав 25-30 хвилин, поки верх здоби не стане коричневою.
Якщо ви випікали булочки без чашок, дайте їм повністю охолонути, перш ніж витягувати їх!
Кросівки Air Force 1 у нашому другому магазині!