Дата - справжня бомба для здоров’я в усі пори року.

втрата

ДЕРЕВО ЖИТТЯ

Дерево фініків також називають деревом життя в арабському світі, вказуючи на те, скільки корисних поживних речовин воно є джерелом. Це було відомо близько 6000 років тому про наш час. Його первісною батьківщиною є Алжир, Марокко, Туніс, Єгипет, Судан, Саудівська Аравія, Іран та Ірак, які до цих пір є найбільшими експортерами дат.

СУПЕР ПОЖИВНЕ ДЖЕРЕЛО

Він містить велику кількість вітамінних сполук B - переважно вітамінів B1, B2, B3, B5. Він також багатий вітаміном С, але він також містить вітамін А, а також корисні вуглеводи та білки. Він також містить багато клітковини і містить велику кількість кальцію, заліза та магнію. Фініка не містить ні холестерину, ні жиру. Більше того, він забезпечує енергію для організму.

ТАКОЖ КОРИСНО ПРОТИ ХВОРОБ

Він сприяє здоровій нервовій системі завдяки високому вмісту калію. Це зменшує ризик інсульту, а також знижує рівень холестерину. Але фрукти також чудово замінюють залізо, а також запобігають карієсу. Він пропонує рішення запору, а також може запобігти раку шлунка та вовчій сліпоті.

ЯК СПОЖИВАТИ?

Хоча це в основному висококалорійний фрукт, він також корисний для схуднення, оскільки особливо лактує своїм солодким смаком. Вже кілька очей пригнічують тягу до солодкого, що, погодьмося, дуже необхідне, якщо ми хочемо схуднути. Високий вміст білка також забезпечує відчуття ситості, а також сприяє нарощуванню м’язів, тому, коли ви худнете, це допомагає вашому тілу втрачати жир, а не м’язову масу. Фініка вважається одним із найсолодших фруктів у світі, їсти її можна в свіжому або сушеному вигляді. Ви можете їсти його самостійно, але ви також можете ароматизувати цим йогурт або кашу. І якщо ви худнете, ви також не будете турбуватися про те, щоб прикрасити шкіру. Вітамін B у фініках добре впливає на шкіру. Дефіцит вітаміну В може призвести до багатьох проблем зі шкірою, але споживання фініків може позбутися таких проблем, як безглузді апельсинові кірки.