1. Хто має зайву вагу і стверджує - я багато не їжу !, не повинен бути настільки неправильним.
(Надмірна) вага залежить від якості, а не кількості їжі. Доведено, що люди з надмірною вагою споживають на 40 відсотків більше жиру на день, ніж ті, хто цього не робить. Камера, повна різдвяних тортів, «кислих» у холодильнику, солоних смаколиків, готових до телевізора, і викинь! Для звичайного словака, який страждає від догм - Тут їжу викидають, одна порада не застосовується: менше запасів - це більше!
2. Хто не робить фізичних вправ, нехай нарікає, що живіт біжить.
Їжа на пару проста і корисна для здоров’я. Тут могла б слідувати крапка. Але вам не доведеться ламати порося через дорогі пароплавки, простих перфорованих або сітчастих насадок достатньо для каструль, які ви маєте вдома (або класичного пароплава). Їжа швидко набуває кольору, смаку, а вітаміни звикають швидко. Крім того, ви мінімізуєте частку солі в раціоні і прощаєтесь і з жиром.
3. Вам потрібно багато ферментів для перетворення білка з їжі.
Якщо ви не плануєте дозувати їх у таблетках, вставте закуску у вигляді яблука, ананаса, папайї або ківі між трьома прийомами їжі на день. Окрім того, що така десята не буде прилипати до вас у зонах ризику (нульовий вміст жиру), ви ще будете «віджимати» і додавати багато вітамінів та антиоксидантів у найприємнішій формі. Не кажучи вже про той факт, що фрукти є стимулятором.
- Найефективніша форма схуднення - кавітація всього за € 34,90 - портал зі знижками з безліччю знижок
- Мій щоденник схуднення)) - Форум
- Найбільша проблема зниження ваги жінок у середні роки
- Найбільша екстремальна трансформація Розлучення, плач і результат схуднення, від якого перехоплює дух!
- Найбільшим союзником і ворогом схуднення є мозок