години

Ви хочете бути здоровим? Вживання підсолоджених газованих напоїв шкодить вашому здоров’ю з кількох причин, і навіть наука не може назвати їх усіх.

Сьогоднішня стаття розповідає, що відбувається, коли ви атакуєте своє тіло кока-колою.

Протягом перших 10 хвилин у ваше тіло потрапляє 10 чайних ложок цукру.

Це саме по собі являє собою 100% рекомендованої добової норми цукру, і єдина причина, чому ви не зригуєте від такої кількості солодкості, полягає в тому, що фосфорна кислота, як інший компонент коли, пригнічує цю солодкість.

Протягом 20 хвилин рівень цукру в крові різко підвищується, і тоді печінка у відповідь на підшлункову залозу, що виводить масу інсуліну, починає перетворювати цю величезну кількість цукру в жир. Протягом 40 хвилин всмоктування кофеїну завершується, зіниці розширюються, артеріальний тиск підвищується, а печінка перекачує більше крові в кров.

Приблизно на 45-й хвилині ваше тіло збільшує вироблення дофаміну, який стимулює нервові рецептори мозку, що, до речі, є фізіологічно ідентичною реакцією на героїн.

Через 60 хвилин ви відчуєте різке зниження рівня цукру в крові.

Скільки солодких газованих напоїв ви випили сьогодні? А як щодо ваших дітей?

У 2005 році білий хліб, який до того часу був найбільшим джерелом калорій в американській дієті, перевершили щойно підсолоджені газовані безалкогольні напої.

Середній американець випиває понад 200 галонів солодких напоїв на рік. Тому, перш ніж взяти іншу пляшку або банку такого напою, будь ласка, майте на увазі, що кожна упаковка по 3 дкл містить приблизно 10 чайних ложок цукру або 150 калорій, від 30 до 50 мг кофеїну відповідно, а також перекачується штучними барвниками та сульфати.

Не кажучи вже про той факт, що це ваше найбільше джерело небезпечного високофруктозного сиропу, виготовленого переважно з генетично модифікованої кукурудзи.

Давайте детальніше розглянемо деякі інші основні інгредієнти таких напоїв:

Зрозуміло, що надмірне споживання підсолоджених безалкогольних напоїв є однією з основних причин ескалації глобальної епідемії ожиріння.

Одне незалежне дослідження, опубліковане в британському медичному журналі The Lacent, продемонструвало сильний зв’язок між споживанням солодких напоїв та ожирінням у дітей.

Було встановлено, що 12-річні діти, які регулярно вживали ці напої, мали набагато більший рівень ожиріння, ніж діти, які їх не пили.

Насправді вживання лише одного підсолодженого напою на день протягом майже двох років досліджень збільшило ризик ожиріння на 60%. Це слід підкреслити тим фактом, що саме ожиріння характеризується як надмірна надмірна вага, тобто стан хвороби, а не звичайна надмірна вага.

Для наочності наведемо ще один факт - один напій підсолодженого напою на день може додати до 8 кілограмів до загальної ваги за один рік.

Деякі статистичні дані щодо ризиків підсолоджених напоїв:

Якщо ви в даний час вживаєте солодкі газовані напої, відмова від них - це простий спосіб поліпшити своє здоров’я.

Чиста вода - набагато кращий вибір.

Або якщо ви не можете повністю від них відмовитись, спробуйте випити хоча б міхурові мінерали зі смаком свіжого лимонного або лаймового соку. Дітям вживати ці напої взагалі немає жодної причини.

І без виправдання.

Виключення солодких напоїв із пиття є одним з найважливіших факторів вирішення проблем зі здоров’ям, якими страждаєте ви або ваші діти.

Якщо ви страждаєте на наркоманію (і знаєте, що цукор викликає більше звикання, ніж кокаїн), то вам потрібно знайти достатньо сили волі, щоб його подолати. Подібно до того, як курці звикають до сигарети, або якщо вона буде для вас некерованою, тоді існують різні психологічні методи лікування наркоманії.

Одним з таких методів є, наприклад, метод "Турбопростування", заснований на емоційному звільненні розуму.

Джерело: веб-портал Prison Planet, www.prisonplanet.com

Посилання на оригінальну статтю: Що відбувається з вашим тілом за годину випиття кока-коли