Про що це буде?

Коли комусь важко схуднути з живота, це зазвичай пишеться за рахунок малорухливого способу життя та неправильного харчування. Однак проблема може бути набагато складнішою. Такі речі можуть ускладнити схуднення на животі духовні причини, спадкові та структурні фактори, але навіть приховані хвороби. З роками, крім того, ваші потреби в енергії зменшаться, що також піде на користь зайвим кілограмам, таким чином, схуднення з живота здасться ще більш безнадійною проблемою. Однак доктор Тамаш Гуляш, наш фахівець із способу життя та фахівець з інтенсивної терапії, тепер дасть вам уявлення. 7 найпоширеніших, але менш відомих причин абдомінального ожиріння - та способи їх вирішення.

животі

Збільшення окружності живота складається з багатьох компонентів. Ми починаємо з самого початку з цього через слабкий м’яз живота живіт випирає більше вперед. Додайте до цього той факт, що через невелике порушення травлення кишечник стає ширшим і жирнішим, не дивно, що навіть без зайвого жиру живіт випинається, що ще важче схудне з живота. Але це ще не все.

Тому що ми в основному говоримо про жир, всі фактори відіграють певну роль у його розвитку, що також має місце при інших типах ожиріння. Однак існують також фактори, які спеціально сприяють зростанню жиру в животі.

Втрата ваги в животі: які можуть бути причини ожиріння в животі?

Набирати вагу на животі - це не тільки естетично, але і навіть проблема зі здоров’ям також може бути. Якщо ми набираємо вагу, з цим шанси на розвиток серцево-судинних захворювань зростають, і ризик розвитку діабету зростає, але можуть виникати навіть гормональні порушення. Ожиріння живота може бути спричинене порушенням метаболізму цукру або навіть неправильною поставою, оскільки наше тіло завжди намагається врівноважитися.

Ти знав?

В основному в організмі є 2 типи жирових прошарків. Розрізняють вісцеральний жир і підшкірний жир. Вісцеральний жир - це шар жиру, який покриває органи, ще один тип жиру знаходиться під шкірою. Жир нижче черевної стінки потрапляє в категорію вісцерального жиру. Цей внутрішній жир у животі особливо чутливий до метаболічних та гормональних змін. Абдомінальне ожиріння - це в основному збільшення цього шару жиру. Однак ми також можемо знайти шар жиру під шкірою на животі, який також може рости, насправді, часто навіть більше, ніж вісцеральний жир під черевною стінкою. Ми можемо впливати на цей шар жиру, зміцнюючи м’язи живота. Це шар жиру, який також може утворюватися, коли тіло намагається нахилити центр ваги тіла вперед. Наприклад, коли жінка носить високі підбори, організм може компенсувати таким чином, тому це явище загрожує навіть худим дівчатам.

Втрата ваги в животі: певні 7 причин не піти

І 7 хороших порад, як їх вирішити

Якщо ми живемо способом життя, коли наше тіло починає набирати вагу. Однак першопричини цього все впливають на ожиріння в шлунку давайте тепер розглянемо фактори, які можуть конкретно стати причиною ожиріння живота, і які суттєво заважають вам схуднути з живота.

1)

Втрата ваги в животі - помилка в нашому харчуванні

Дієта, багата на трансжирні кислоти він змінює розподіл жирової тканини і таким чином концентрує її на животі це також збільшує кількість жиру в животі, якщо ви тримаєте під контролем споживання калорій або вживаєте продукти з негативною калорійністю, про що ви можете прочитати більше тут.

Ти знав? Саме тут ховаються трансжирні кислоти

Транс-жирні кислоти можуть траплятися в заправках для салатів, деяких маргаринах (твердіших, з більшим вмістом жиру), сухарях, тістечках, печиві, напівфабрикатах, попередньо обсмажених в (частково) гідрогенізованій олії, але найчастіше в оліях для смаження, що часто використовуються. Більшість трансжирних кислот, на відміну від інших жирів, утворюються при промисловому гідруванні рідких масел з утворенням твердої речовини.

Різні токсини (наприклад, залишки пестицидів) осадження також одна з причин ожиріння. Якщо ви бомбардуєте печінку токсинами, ваш жировий обмін також погіршиться, що призведе до збільшення накопичення жиру і, на жаль, жирової печінки.

З іншого боку, жирова тканина також має хімічну захисну функцію, оскільки поглинає токсини, які не виводяться належним чином, захищаючи організм від пошкоджень. Однак ця функція є лише ефективною, періодична детоксикація та «чистіший» спосіб життя може бути підтримана.

Ось лише кілька джерел токсинів:

  • Залишки пестицидів, інсектицидів: Вони порушують обмін речовин і збільшують ризик порушення обміну речовин.
  • Сироп фруктози-глюкози: Це не токсин сам по собі, оскільки це суміш фруктози та глюкози. Але це спричиняє навантаження фруктози, яка порушує роботу печінки та підвищує рівень сечової кислоти, що в свою чергу може спричинити подагру, а також камені в нирках. Сироп фруктози-глюкози в даний час використовується як підсолоджувач у більшості солодощів, але також міститься у соусах та кетчупі. Збільшення споживання призводить до порушення чутливості до інсуліну та лептину - останній контролює апетит.
  • BPA або бісфенол A: Він розчиняється з пластикових пляшок у нашій питній воді. В результаті рівень естрогену та інсуліну збільшується. Хоча воду з-під крана багато лають за вміщений в ній токсин і залишки гормонів; джерельна вода у пластикових пляшках, які зберігаються тижнями чи місяцями, є такою ж великою проблемою через BPA. Найкраще зберігати правильно очищену воду або джерельну воду з хорошого джерела в пляшці.

Рішення: Це легко сказати, але нічого робити - слід прагнути до більш чистого способу життя. Звичайно, вам не доведеться зводити себе з розуму, оскільки повністю чистий спосіб життя майже неможливий. Все-таки варто ви вибираєте їжу більш свідомо.