Ще одна класична помилка - страх жиру. Він базується на правдивому твердженні, що жир має найвищу енергетичну цінність, і тому його споживання слід контролювати найбільше. Однак товста жінка використовує це речення, намагаючись швидко схуднути, оскільки не їсть жиру. Але Жир необхідний для здоров’я, а також для схуднення. Навіть при скорочувальній дієті ви повинні її приймати, інакше ви не схуднете. Крім того, жир необхідний для вживання певних вітамінів. Тому бажано щодня приймати сире оливкове масло. Слід уникати лише насичених жирів тваринного походження. Потрібні навіть насичені жири, тому уникати жиру не означає виключити його з раціону.
Подолайте страх перед вуглеводами, і ви схуднете.

ваги

Нехай вас не спокушають безглузді спалювачі жиру.

Ви купуєте спалювачі жиру в аптеках та фітнес-центрах за дорогі гроші, які в підсумку працюють не дуже добре? Вірніше правильно вибирайте продукти, які природно перетворюються на жири.

Окрім все ще недооцінених овочів, є також деякі види м’яса, особливо риби. І не плутайтеся, коли вибираєте гостру їжу. Самими своїми іменами вони припускають, що вони насправді спалюють непотрібні жири. Але той же ефект з багатьма іншими стравами вас неодмінно здивує.

Хрін містить калій, який позитивно впливає на спалювання жиру. Він також містить вітаміни групи В та антиоксиданти. Часник у свою чергу, він містить алліцин, який має антибактеріальну дію. Знижує рівень "поганого" холестерину (ЛПНЩ) у крові, що сприяє швидшому спалюванню жиру. Соєвий захищає нашу печінку. Він також містить важливі поживні речовини, такі як лецитин, який розщеплює холестерин. Це також зменшує накопичення жиру в підшкірній клітковині та печінці.

Як не вмиватися жирами.

Якщо ви хочете схуднути, натисніть на наступну форму

Ми порадимо вам, що слід робити під час вступної та безкоштовної телефонної розмови,

щоб ви нарешті схудли і навіть не мали тяги до солодкого .