@jazminn ви також повинні збільшити свій рух, і, таким чином, споживання спалених калорій збільшується. якщо у вас дуже велика вага, вам потрібно не тільки скорегувати свій раціон, але і вам доведеться робити там вправи. що вправа (навіть якщо вам це буде важко на початку) у вас буде більше енергії під дном, а потім ви будете рухатися більше, і їжа не буде "головним" дна.
ну привіт нарешті, тема, яка мене вразила, як дупу шербел, я начебто 160 см 84кг блі
@p_etrisha, будь ласка, додай мене до приватного? Дякую 🙂
@gooobi, але я найбільше ставлюсь на те, що якщо буде змагання за найвищий ІМТ, я виграю на повну силу 😀, а ти вже в цій приватній групі? Мені дуже приємно, що я натрапив на вас 🙂
Будь ласка, додайте мене також 🙂
це я також можу попросити вас додати, що я такий слон, і я думав, що я єдиний із нормальних фігур 🙂
@marionmarion Я воюю з початку грудня, звичайно з різдвяною перервою 😠 але 10 кіло вже позаду 😀
@ zuzlicek44 stavis sa? Не соромтеся писати це на мій IP, я надішлю вам свій 😀
@gooobi, що чудово звучить. за 10 фунтів вниз, вау. Я також хотів би 😀 🙂
@ragulca привіт, чи можу я приєднатися до приватної групи? Мені потрібно було б скинути 20-25 кг☹
Привіт, я також додаю до приватного, 158/89 😕, велике спасибі
Дитина, яка входить до цієї команди, порадьте, де ви купуєте одяг 50+? Я знаю, що це не має нічого спільного зі схудненням, але мені ніде запитати 😀
У мене було б запитання: вісім ніколи не був абсолютно бідним, але коли я важив 70 кг, я був у порядку, хоча це було не ідеально, зараз у мене є 84-85 кг, як я вже згадував вище, залежно від того, як я знімаю 🙂, вісім ніколи не був шматочком хліба, в шматку я летів тим, чим займався, мабуть, завдяки тому вазі, який тримався на мені, після кожного залишилося 5 кг, які летіли вгору-вниз, 2 роки тому я пройшов складна хірургічна операція на очах, і мені вже заборонили великі зусилля, і це насправді по сьогоднішній день і зараз на питання 🙂 чи можна схуднути лише шляхом коригування дієти? у нас великий домашній сад, тому я маю якийсь рух - + прогулянки. Дякую
і навіть якщо це можливо бути належним мотиватором, будь ласка, додайте до приватної групи kaaka спасибі