Ми навіть не думали б про все, що може спричинити зневоднення

Якщо у вас є рослина, і ви не змішуєте її протягом тривалого періоду часу, що трапиться? Він починає в’янути. Спочатку він зменшується, висихає, втрачає колір і врешті-решт гине.

Людина в цьому плані нічим не відрізняється від рослин. З точки зору людини, це зовсім інше, що існує низка наслідків, якщо ти не отримуєш достатньо води у своєму тілі.

  • На додаток до захворювань верхніх дихальних шляхів, найпоширенішими інфекціями є блювота та діарея.
  • Головна »Дієта» Здорове харчування »Менш відомі причини зневоднення 80 відсотків нашого тіла - це вода.
  • Дегідратація: які симптоми і що ми можемо з цим зробити? - Домашня аптека
  • Подавайте з водою і спробуйте охолодити теплим душем і вмийтеся.

Наше тіло схоже на завод, постійно підтримує себе, але його праця - вода. Якщо у вас закінчилося паливо, важливо якомога швидше його замінити! Оскільки без води виникають більш-менш такі проблеми, як збільшення ваги, втома, астма, передчасне старіння, судоми, але навіть смерть.

Чому це змушує вас зневоднювати жир?

Що таке зневоднення? Коли організм пересихає, це означає, що витрачається більше води, ніж кількість, яку вживають. Надмірна втрата води організмом не компенсується занадто добре, організм платить за це велику ціну.

Рівень зневоднення може бути нижчим або вищим, але у всіх випадках до цього слід ставитися серйозно і уникати, якщо це можливо.

11 страшних фактів про зневоднення

Можливо, це робить речі більш образними, якщо уявити, що згадана вище аналогія заводу розгорнулася. Наш завод має велике навантаження або роботу, це потрібно робити неодмінно. Це життя, тобто функціонування нашого тіла здоровим та ефективним способом. На цю роботу завод використовує багато палива.

Менш відомі причини зневоднення

Якщо ви не отримаєте потрібну кількість палива, виробництво затримається. Ми розглянули причини зневоднення, а тепер давайте розглянемо наслідки зневоднення.

ознака

Почнемо з менших проблем, переходячи до більших. Втома Коли втрата ваги є ознакою зневоднення, м’язи не тільки відчувають виснаження через втому.

Є дослідження, які показують зв’язок між втомою спортсмена та зневодненням.

Серце людини, яка не п’є достатньо води протягом дня, додатково працює над тим, щоб надходити поживні речовини та кисень у кров.

Дратівливість Останні дослідження продемонстрували зв'язок між зневодненням і дратівливістю.

Впалі очі, сухість шкіри: це ознаки зневоднення

Результати показують, що не потрібно досягати рівня зневоднення, щоб відчути поганий настрій. Тіло, звичайно, не дає гарного гумору, коли нехтуємо ним.

Високий кров'яний тиск Коли в організмі людини є мало води, кров починає згущуватися. Як результат, це перешкоджає кровотоку в організмі. У цьому середовищі підвищеної стійкості кров'яний тиск підвищується, що може бути пов'язано з певними серцевими захворюваннями та інсультами.

Старіння Якщо ми продовжуватимемо дотримуватися нашої заводської аналогії, ми можемо сказати, що вода - це обслуговуючий персонал для робітників. Вода зволожує тканини, щоб зберегти їх молодістю і здоровістю. Варто зазначити, що зневоднення набагато небезпечніше для людей похилого віку, і якщо вони не дотримуються правильного балансу, вони піддаються підвищеному ризику хронічних захворювань. Проблеми зі шкірою Вода забезпечує паливо для організму для виведення токсинів, щоб зберегти шкіру здоровою.

Параметри рахунку

Без води шкіра набагато чутливіша до таких проблем, як псоріаз та дерматит. Біль у суглобах Складна система суглобів піддається стресу протягом дня.

Особливо це стосується суглобів, які мають велику вагу протягом дня. Прикладом може служити космічний суглоб. Вода для схуднення є ознакою зневоднення хряща, так що вона не заважає скутості та болю.

Симптоми та небезпека зневоднення

Алергія та астма Деякі захисні механізми організму для схуднення як ознака зневоднення можуть нормально функціонувати, якщо недостатньо води. Функція носа та гортані може бути обмежена без води, а зневоднення може призвести до утрудненого дихання, алергії та астми. Високий рівень холестерину Ось ще один інстинктивний захист організму від зневоднення.

Це підвищує рівень холестерину, щоб клітини не втрачали воду. Це призводить до підвищеного рівня холестерину. Набір ваги, на жаль, зневоднення часто плутають з голодом.

Іноді не помічаєш, що організм просить води, а не їжі. Ця подвійність призводить до низького рівня енергії, повільного обміну речовин і, отже, збільшення ваги та збільшення ваги. Порушення травлення Товста кишка потребує води, щоб уникнути запорів і підтримувати процес природного спорожнення кишечника.

Інші захворювання органів травлення, такі як виразка або кишковий катар, також пов’язані з зневодненням.

Пов’язані статті

Втрата ваги в нирках є ознакою зневоднення розладів сечового міхура Бактерії та токсини можуть чудово накопичуватися в нашому організмі у разі нестачі води. Нирки та сечовий міхур - це два органи, особливо схильні до інфекцій.

Зрештою, навіть гострі скарги на дефіцит води можуть призвести до повного вимкнення нирок. Найсерйознішим наслідком недолікованої дегідратації є смерть. Кров не потрапляє до органів у сильно зневодненої людини, тому він впадає в кому, може наступити органна недостатність і смерть.

Скільки води слід пити на день? Усі чули, що потрібно випивати щонайменше 8 склянок води на день, тобто близько 2 галонів рідини.

Дегідратація: які симптоми і що ми можемо з цим зробити?

Однак індивідуальні потреби залежать від кількох факторів. Наприклад, залежно від клімату, в якому ви живете, скільки ви ведете спортивне життя, скільки ви фунтів і т.д.

Тож ці фактори однозначно необхідно враховувати! Фото: Втрата ваги 375 мг - Red Dot.