Якщо ви товсті, це тому, що у вас немає сили волі ... харчуватися здорово дуже просто, просто не купуйте сміття.
Яка гарна ця фраза, правда? І як просто. Виною завжди ви самі, і ваша відсутність бажання.

салюд

Напевно це не має нічого спільного з тим, що 5 жовтня ви проходите через двері супермаркету і майже натрапляєте на цілий прилавок, прикрашений дрібничками, цукерками, випічкою та шоколадом, щоб відсвяткувати Хеллоуїн. Звичайно, дуже разюче і на виду, і все з цінами нижче 2 євро, так що це не зашкодить. То, якщо 5 персиків і 4 банани, 5 євро. І будьте обережні, звичайно, за 25 днів, тоді ми скажемо, що це лише один день, і ми не повинні перебільшувати.

Це також не має нічого спільного з невдоволенням, щоб знайти ще один привід погано їсти на Хелловін, ми сказали, ну, привіт, оскільки ми виймаємо різдвяну річ, якої не вистачає, 2 місяці? це нічого, щоб не закінчились полворони. А також, як геніальна ідея, чи ставимо ми її до зони печива та солодощів? Ні, ні, покладіть його у прохід з фруктами та овочами, щоб люди, які докладають зусиль, щоб уникнути подібних речей, не бачили їх. Тож нічого, офіційно Різдво вже починається раніше в супермаркетах, ніж в англійському суді.

Так, ми всі знаємо, що для того, щоб змінити звички, потрібно вийти з себе, що я перший у консультації, який каже, що якщо у вас його немає вдома, ви його не їсте, але це не потрібно, ні добре, ні здорово. Це ні найменше не допомагає, коли доводиться боротися щосекунди дня, щоб сказати «ні» спокусі. Бо зрештою, ти падаєш. І чим більше можливостей вони дають вам, тим більше у вас ризик рецидивів.

Зрозуміло, що є люди, яким вдається цього уникнути, але багато людей щодня борються з бажанням їсти погано та з примхи.

Для когось повноцінне харчування - це більш складний і довгий шлях, і коли їм це не вдається, вони почуваються винними, не усвідомлюючи, що ми живемо в обезогенному середовищі, яке спонукає нас харчуватися гірше і більше, ніж потрібно щодня.