Це означає недоїдання. Обов’язково зверніться до лікаря, щоб з’ясувати причини! Вага вашого тіла ідеальна, прагніть дотримуватися своєї фізичної направленості для схуднення.
Хороша порада щодо дієти
Збільшується або піддається інфаркту та іншим захворюванням. Вам потрібно схуднути! Ви належите до категорії, що перебуває під загрозою зникнення, вам потрібно якомога швидше розпочати дієту! Твоєму здоров’ю загрожує безпосередня небезпека.
Вам слід негайно розпочати дієту під контролем лікаря! Якщо ваш попередній спосіб життя призвів до зайвих кілограмів, ви можете досягти дефіциту калорій лише зі змінами.
Поради щодо дієти - зосередьтесь на рівні ІНСУЛІНУ замість калорій! - Частина 2
Однак важливо, що, хоча ви споживаєте менше калорій, ніж раніше, ваше тіло не потребує нічого менше вітамінів та мінералів, тому вам потрібно приділяти більше споживання, ніж раніше. Одним із керованих мікроелементів для схуднення є цинк, відсутність якого може навіть порушити процеси схуднення.
Цинк для дієт Цинк є важливим мінералом, який також бере участь у функціонуванні імунної системи, побудові білка, загоєнні ран, метаболізмі жирів, сприйнятті смаку та запаху. Цінний мінерал також присутній у багатьох звичайних продуктах харчування, які призвели до втрати ваги. Завдяки цьому рекомендована добова кількість цинку також може бути покрита природним шляхом, але у випадку патологічного дефіциту або у вигляді харчової добавки, рекомендованої дієтологом.
8 керованих втрат ваги на день для дорослих жінок та 11 міліграмів для чоловіків. Багаті джерела цинку такі.