Бажаю вам доброго дня, моє запитання полягає в тому, що в 2011 році у мене діагностували рак яєчників з обох боків, який був хірургічно вилікований у 2012 році. тоді я швидко відгодів. Зараз я важу 86 кг, тому я вже задихаюсь ногами, і рівень мого інсуліну майже в 10 разів перевищує дозволений. скрізь вони просто кажуть мені зняти це, але вони не кажуть, як. Я намагався схуднути багатьма способами, але я все одно просто набираю вагу. Моє питання в тому, чи можу я якось схуднути.
Останні статті на цю тему
Відповідь доктора Джудіт Тот на тему схуднення
Шановний допитувач! Це в дуже складній ситуації, оскільки, незважаючи на свій молодий вік, воно зазнало кондиціонування через видалення яєчників, що супроводжується ожирінням. Як би важко не було, але худнути слід заради здоров’я. Ви знайдете багато книг на цю тему, я рекомендую якомога більше читати на цю тему, тому що якщо ви зрозумієте механізм, що стоїть за цим, це буде простіше. Спочатку внесіть невеликі зміни. Визначте напр. що ви їсте половину кількості хліба, макаронних виробів, рису, картоплі фрі, яку хочете. Але можна з’їсти багато всього іншого. Пізніше, наприклад, видаліть картоплю через 1 місяць. і так далі. Через рак рекомендується повільне схуднення, не більше 1 кг Пізніше, коли ви будете легше рухатися, ходіть хороших великих, 2-3 рази на тиждень. Втрата ваги заснована на харчуванні і, меншою мірою, на фізичних вправах. Удачі, воно піде!