просто

Мій власний метод

Ласкаво просимо! Ось повне відео:

Втрата ваги - це третій етап мого плану, Мій метод. Я склав іспит у перші два. Я тримаю свою вагу вже добрий місяць. Я відпочив, але тепер пора рухатися далі. Я ще не знаю, що це буде кінець, але я щодня займаюся цим, щоб це сталося.

Привіт! Особливо добрий день усім! Я Аттіла Великий.

Сьогодні це чудовий день, бо він розпочався і буде продовжуватися,

і я вдячний, що можу насолоджуватися цим!

Я не зупинив будильник на телефоні вчора ввечері, тому з помсти я прокинувся рано! Правильно, 6-годинний будильник встановлений на 10 хвилин. У нього такий дурний голос, що якби я поклав його в інкубаторії курей, то народилося б багато недоношених дітей. Це не жарт!

Але я залишаюся на цьому, скільки можу. Так я пішов.

Сьогодні розпочався перший день мого революційного плану. Я планував цей цикл приблизно на 14 і 21 день. Я не поспішаю, бо дам цьому 6-7 фунтів часу зникнути назавжди. Сьогодні вранці ваги показали 92 кілограми.

Отже, цей ідеальний індекс маси тіла, безумовно, придумали розумні люди, але щось, про що я забув, думаю. Візьміть за основу карликових карликів. Я думаю, що для Окоски та Карликових сильних вони не можуть мати однаковий індекс маси тіла, навіть якщо вони похилого віку. Стільки про це.

Сьогодні я частково виконав своє завдання. Я прийняв ранкову дозу вітамінів, розмірковував, писав-читав, але решта все ще залишається. Я поділяю це, оскільки є люди, які вже використовують мою техніку, і я хочу допомогти їм насамперед, а не сюди заходити.

Я все одно не люблю записувати відеозапис, але я щойно придбав виробника відео, який замінить це переконання "переконання"! Однак я волію писати.

Я розміщу свій власний рецепт у своєму блозі, що не є секретом, але ви попереджаєте всіх! Для мене це працювало і працює. Але це лише для рішучих і наполегливих. Ніхто не зазнає жодних проблем, якщо ви впустите 30-50 -80% свого надлишку.

Я вірю в себе найкраще. Для власного досвіду.

Бо кажуть, що раптова втрата ваги не є хорошою. Зовсім не добре! Я не знаю, хто винайшов таку нісенітницю і зумів її вкласти в підсвідомість людей? Може, 150-кілограмовий дієтолог? Я бачив одного, а не одного. Можливо, він просто бив власні виправдання на великий барабан. У всякому разі, я нічого поганого не маю з дієтологами, але хто п’є вино і проповідує воду, той не заходить за мною.

Кожен може бути справжнім, навіть 200-кілограмовий, але той, хто перебуває в полоні вдома. Він залишається анонімним і бреше. Він не наважується вийти на вулицю, бо ходив би, як залізо! Я б ударив, поки гаряче.

Ледачі, ледарі розгадують пластир і диво-таблетки. Якщо ви спускаєтеся на кілька кілограмів, тим часом хтось захоплюється, але більшість із них не тримають цього ентузіазму в собі. Вони скидаються, і мова ваги швидко повертається до попереднього значення. Кожен, хто схильний до ожиріння, як і я, повинен змінити спосіб життя. Інакше не йде.

Спочатку в голову, потім на практиці. Це може бути на все життя, але воно того варте, бо стає простіше. Спочатку я планував скинути п’ять фунтів. Бували випадки, коли падало набагато більше, були випадки, коли ставало менше. З іншого боку, я незабаром дійшов до другого етапу плану, скинув 35 і утримав Плюс мінус 1-3 фунти. Для мене це нормально.

Я підштовхую вітаміни в додаткових дозах. В цей час я з’їдаю 3-5 лимонів на день. Гладкі овочі з овочами сирими. Для мене це не так сильно. Також я їжу сире м’ясо, у вигляді ковбас та салямі, домашнє.

Я люблю жирний хліб з цибулею, квашену капусту, все, що до неї додається. Додаю в супи свіжозмішану овочеву зелень, з морквою та гострим перцем. Це ударна суміш, саме так. і навіть охолоджує суп, але я чекаю, поки він охолоне до такої міри, що ти не зможеш зіпсувати мою суміш.

Я все компенсую двічі. Магній, кальцій, вітаміни групи В, аскорбінова кислота та ін.

І не в останню чергу, виділивши капсули, які я знайшов у лютому. Без них я б не дув тут, як африканець, перед туристами.

Дякуємо за перегляд та прослуховування! Я продовжу звідси. Будьте сильними, наполегливими, впертими та втілюйте свої мрії в життя. Звичайно, не завадить описати, який це план. Її також можна відшліфувати, щоб вона найкраще працювала для вас!

Сьогодні я пишу інгредієнти для свого схуднення. Це буде знайдено в наступному дописі.

Сенс у тому, щоб розважитися і дотримуватися цієї доброї звички!

Всім щасливого дня!

Вітаю всіх землян

Аттіла Великий

Дякуємо за обмін, оскільки іншим це може знадобитися, а може і не потрібно, але вони не знають про це!

Пам’ятайте, що ваше тіло - це єдине місце, де ви можете жити. Не має значення хатина чи палац!