Люди з надмірною вагою, як правило, нетерплячі і не цікавляться будь-яким теоретизуванням. Вони хочуть простого керівництва, не змінюючи нічого у своєму підході до свого способу життя чи харчування.

швидка

Схуднути і пізніше схуднути у вас є шанс лише після того, як ви ознайомитеся з проблемами зайвої ваги і поступово станете маленьким дієтологом. Крім того, ви будете застосовувати ці знання на все життя. Це важко. Навіть серед самих обезитологів ви знайдете лікарів, які не можуть самостійно досягти стрункої фігури.

Більшість людей намагаються схуднути, готові зробити щось дуже просте, щоб схуднути. Вони хочуть схуднути, не цікавлячись деталями та інструкціями щодо правильного схуднення. Логічно, що саме тому такі спроби закінчуються повним фіаско. За законом, після короткої втрати ваги на 5-10 кілограмів відбувається повторне набирання.

Втрата ваги важка, і не кожен може це зробити. Тож якщо ви хочете одним реченням дізнатись, яку процедуру обрати, коли ви хочете схуднути, це: їжте, пийте та рухайтеся інакше, ніж раніше, цікавтеся та застосовуйте принципи правильного способу життя та харчування.

Харчуйтеся великою кількістю їжі з низьким вмістом жиру та виконуйте вправи в зоні аеробного навантаження. Якщо ви не подбаєте про зайву вагу, ви будете товсті на все життя. Якщо вам вдасться змінити спосіб життя, ви схуднете. Але ця зміна має бути на все життя. В іншому випадку ви повернетесь до неприємного результату, ожиріння та надмірна вага - це частина вашого життя.

Більшість людей із зайвою вагою хочуть швидко схуднути. Це реально?

Голодування або різні різкі дієти дозволять швидко втратити вагу. Але швидке схуднення не просто видаляє небажаний підшкірний «жир». Швидке схуднення зазвичай означає, що ваше тіло виснажується. Ви втрачаєте воду, вага зменшується. Що ж, ви не сильно схуднете.

Швидке схуднення також може означати втрату м’язів. Твоє тіло стає дедалі гіршим. Найкраще протистоїть жир. Ось чому швидке схуднення вже приречене на невдачу. Все, що вам потрібно зробити, - це закінчити стресову дієту, і вага повертається назад.

Реальна швидкість схуднення становить 4-6 фунтів на місяць.

Якщо у вас 30 кілограмів зайвої ваги і ви вибрали неправильну процедуру схуднення, спочатку ви швидко схуднете. Мінус 8 фунтів на місяць цілком реально. По мірі схуднення ваш темп повільно починає сповільнюватися. Вилучивши 15 фунтів, ви із задоволенням позбудетеся двох кілограмів на місяць. Як тільки ваша фігура буде майже в порядку, втрата ваги буде майже непомітною.

Одна важлива порада: ніколи не судіть про свою втрату ваги за вагою. Окружність пояса набагато точніша. Якщо вам доведеться затягувати пояс все більше і більше, ви схуднете успішно. Можна сказати, що якщо ви втрачаєте один сантиметр на пупку, ви втрачаєте близько півкілограма підшкірного жиру. Отже, якщо ваша втрата ваги при схудненні приблизно однакова з точки зору ваги та кількості пупка, все працює точно так, як слід. Отже, якщо ви схуднете близько 5 фунтів, вам слід зробити близько 5 дюймів на талії.

Подайте заявку на схуднення тут,

Ми порадимо вам, що слід робити під час вступної та безкоштовної телефонної розмови,

щоб ви нарешті схудли і навіть не мали тяги до солодкого.