Дієта для швидкого схуднення та усунення зайвої ваги виправдана лише в крайніх випадках. Якщо ви хочете швидко схуднути, не шукайте простих рішень. Не можна викидати запаковані запаси жиру протягом одного місяця протягом декількох років. Ви, мабуть, дізналися про це, якщо не раз намагалися схуднути. Щороку ви знайдете нові гарантовані дієти для швидкого схуднення. Гарантоване лише розчарування результатами та ефектом йо-йо. Однією з принципових помилок, яку ми робимо, є надто різка і незбалансована дієта. Яку б найбільш звичну дієту ви не вибрали, ви схуднете. Принцип дії великої кількості цих дієт досить простий: якщо ви хочете схуднути, вам доведеться менше їсти. Важливо досягти дефіциту енергії, тобто споживати менше енергії, ніж тіло спалює за день. Однак, якщо людина звикла до щоденного споживання їжі і відбувається різке зниження енергії, це означає стрес для організму. Організм піддається стресу, як і розум бідної людини.

втрата

Дієти не вдаються, якщо вони забороняють практично всі страви подобалися одному і завжди з нетерпінням чекали. Натомість вони змушують вас їсти різноманітну непопулярну, часто огидну їжу. Ви мусите це визнати надмірна вага в основному спричинена придбанням поганих харчових звичок.