ваги

Харчування для схуднення

Персоналізовані дієти з визначеними цілями для схуднення. Плани дієт та постійний контроль зосереджені на досягненні змін у звичках. Після першого візиту я рекомендую провести наступний візит через три тижні, щоб оцінити, як проводяться зміни, та вирішити будь-які сумніви. Згодом, залежно від особистих потреб та цілей, пропонуються щомісячні сесії. Кінцевою метою є досягнення зміни в харчових звичках та звичках здоров’я, які допомагають підтримувати досягнутий вагу.

Спортивне харчування

Персоналізовані рекомендації щодо харчування спрямовані на досягнення цілей спортсмена та надання адекватних дієтичних рекомендацій щодо тренувань, змагань та відновлення з урахуванням індивідуальних особливостей та типу вправ, які людина виконує. Я також допомагаю у дієтичній підготовці до спортивних заходів (триатлон, марафони, залізні та інші) та розробляю персоналізовані вегетаріанські, гнучкі, веганські дієти та дієти, адаптовані до алергії та харчової непереносимості, які можуть представити спортсмени.

Клінічне харчування

Персоналізоване консультування з питань харчування для людей з різними станами здоров’я: аутоімунні проблеми (гіпотиреоз Хашимото, ревматоїдний артрит, целіакія, псоріаз, хвороба Крона), діабет, метаболічний синдром, ліпедема, алергія та непереносимість їжі, хвороби жінок: синдром полікістозу яєчників (СПКЯ), фіброміалгія, аменорея та рак яєчників.

Клінічне харчування складається з рекомендацій щодо дієтичних рекомендацій, які сприяють покращенню стану здоров’я. Окрім аналізу біохімічної індивідуальності людини та врахування її звичок у здоров’ї, я працюю з конкретними дієтами, які мають наукову базу, такими як дієта FODMAP та кетогенна дієта.