Модератори: принцип, нутридепо

також

Щоб набрати вагу, також потрібно терпіння

Повідомлення від Дивись »Сб, 16 лютого 2013 р., 03.05

Ми завжди говоримо, що щось фундаментальне для схуднення - це, безсумнівно, терпіння, оскільки отримання швидких і різких результатів - це не здоровий варіант, але для набору ваги також потрібно терпіння, оскільки раптове і значне збільшення маси тіла не матиме позитивного впливу на здоров’я.

Раптовий і великий набір ваги означав би використання також радикальних стратегій, тобто з’їдання набагато більше або включення важливих добавок у щоденний раціон, що, безумовно, не є довготривалою стратегією з часом.

Але крім того, збільшення ваги та зменшення має бути поступовим, якщо ми хочемо, щоб воно було здоровим, тому що якщо збільшення ваги різке та важливе, то ймовірність того, що це збільшення відбувається головним чином за рахунок збільшення жиру в організмі, більша, що це має статися, але ми також повинні спробувати підняти м’язову масу в тілі, в межах якого знаходиться м’яз.

Якщо збільшення ваги відбувається поступово, рівні частини м’язів і жиру будуть підніматися в організмі, отримуючи кращу фізичну форму, кращі естетичні результати і, перш за все, турботу про здоров’я. Звичайно, якщо ми раптом наберемо вагу на основі жиру, це може погіршити стан здоров’я, і в нашому тілі буде більше шансів розвинути живіт, а також в’ялість.