Ви давно гадали, що поєднаєте приємне з корисним для схуднення і підете на танцювальний клас - але, на жаль, вашого хлопця за ідеєю немає?
Тоді спробуйте фітнес-танці: на тренуванні ви можете позбутися танго, щоб скинути зайві кілограми, […] Вам нудно аеробіка, біг для вас занадто монотонний, і ви ніколи не любили тренувань з обтяженнями? Тоді спробуйте фітнес-танець: на тренуванні ви можете позбутися зайвих кілограмів, чудово проводячи час, і вам навіть не потрібен партнер з танців!
Що таке фітнес-танець? Ця особлива форма руху поєднує в собі найефективніші практики аеробіки із кроками різних танців. На відміну від популярної аеродки афроди і сальси, ви можете спробувати більше одного виду танцю у фітнес-танцювальних тренуваннях. А також основи фанкі!
Шістдесят хвилин схуднення танго Після розминки та розтяжки ви можете потренуватися в простій, легкій для засвоєння хореографії, а потім в кінці тренування знову розтягування та розслаблення - запобігаючи м’язовим спазмам та розтягуванням. Як воно формує ваше тіло? Оскільки ви виконуєте вправи з високою або змінною інтенсивністю протягом майже шістдесяти хвилин під час тренувань, фітнес-танці ефективні для зниження ваги танго: ви можете спалити більше калорій за годину!
Різні рухи та кроки ретельно рухають усім тілом: оскільки ви можете спробувати різні танці на уроці, ви також можете працювати над групами м’язів, до яких ви і так не звикли.
Танго для схуднення, живота і спини буде жорсткішим, але за допомогою підтягнутого танцю ви також зможете сформувати литки, руки та стегна! Кому це рекомендується?
3 найефективніші танці спалювання жиру
Вам слід не тільки спробувати фітнес-танці, якщо ви хочете швидко позбутися від набраних кілограмів в зимові місяці! Фахівці також рекомендують його тим, хто виконує сидячу роботу, тому вони нахиляються перед комп’ютером по вісім-десять годин на день - ця особлива форма руху також допомагає навчитися і зафіксувати правильну поставу.!
- Якщо ви чуєте ритмічну арабську, латиноамериканську чи африканську музику, ви гарантовано не зможете зупинити ноги!
- Коментар Подобається Дедалі більше людей вчаться грати в танго.
- втрата ваги Сторінка 2 з 4 | БЕОЛ
- Спалювання жиру в дусі танцю: ось підходящий танець! | Ну і підходять
- Втрата ваги за рахунок омепразолу
- Плащі для схуднення
- Найкраща добавка для спалювання жиру для схуднення
- Ви втратите значну вагу протягом тижня
Він швидко та ефективно розвиває навички координації, покращує витривалість, а ритмічна музика та швидка хореографія гарантовано відбивають напругу та стрес після довгого робочого дня.!
Ви можете спробувати фітнес-танці, навіть якщо взагалі не танцюєте, і у вас навіть немає почуття ритму, адже на початкових заняттях ви можете навчитися крокам з нуля.!
Де ви можете спробувати? Батука: поєднує в собі основи латиноамериканських танців, таких як румба та самба, а також шоу-танці, виконані під найсучаснішу музику, з елементами боксу та різноманітними єдиноборствами. Як новачки, так і досвідчені танцюристи можуть спробувати батут і вибрати хореографії різної складності.
Викладач танго в кондитерській
Афроданс: Афроданс не такий стрімкий, як зниження ваги танго або фітнес-танці - ця форма руху заснована головним чином на древніх африканських рухах, а також на найефективніших практиках аеробіки. Сальса-аеробіка: якщо ви запалитесь латиноамериканськими мелодіями, то вам точно сподобається сальса-аеробіка!
Танець, що славиться своїми вільними рухами стегна та сексуальними рухами, поєднується з елементами аеробіки під час занять. Танці йоги: під час тренувань для схуднення танго ви можете практикувати елементи класичної йоги, доповнені рухами сучасного сучасного танцю - до кінця уроків складається легка у вивченні, але захоплююча хореографія, а потім дихання практика і медитація.!