Харчуючись або погано харчуючись, слід пам’ятати, що запаси жиру найшвидше і найпростіше накопичуються в животі.
Оскільки набрати вагу в животі найпростіше, схуднути найважче в животі.
Втрата ваги лише в животі - найпоширеніша причина схуднення, особливо у жінок, це дуже спокусливе зусилля, щоб прикрасити своє тіло, але це неможливо. Усунення запасів підшкірного жиру досягається лише за рахунок дефіциту енергії, тобто більші витрати енергії, ніж дохід, одночасно на всі частини тіла, без цілеспрямованого вибору частин, на яких запаси жиру спалюються окремо. Таким чином, ви можете схуднути лише в контексті загальної втрати ваги.
Фізична активність, фізичні вправи - це другий потужний інструмент, який слід використовувати для досягнення мети - схуднення. Однак навіть тут потрібно діяти обережно і здійснювати фізичні навантаження з розумною мірою та інтенсивністю, щоб не перевантажувати організм. За порадою щодо того, яка фізична активність, де, коли і як її виконувати, найкраще ще раз звернутися до фахівця. Тут ви знову можете вибрати від простих порад до регулярних порад, кінцевою метою яких є оволодіння виконанням регулярних фізичних навантажень як частини вашого повсякденного режиму, освоєння такої зміни способу життя.
Поєднання обох вищевказаних способів впливу на результати абдомінальних зусиль для схуднення та досвід фахівців дають вам великі шанси на успіх.
Ви схуднете без таблеток і продуктів для схуднення.