Як я за 3 місяці схудла на 20 кілограмів?
Я купив щомісячний абонемент на фітнес. У мене є план тренувань від Jenci Nagy. Покладу сюди.
З цим я втратив 15 кг за 3 місяці. Я не переношу багато м’яса. Ні молочних продуктів, ні яєць.
Від 90 кг до 50 кг
Тож це може бути інша частина їжі. Без тваринного білка. Це те, що я мав би зберегти. Я зробив це, підрахувавши ch і ївши gr gr щодня, щоб скинути 80 фунтів за 3 місяці.
Снідайте фруктами, ранковими фруктами, полуденними овочами з макаронами або рисом або картоплею фрі. Вдень, друга половина моєї їжі, близько 17:00.
- Це означає недоїдання.
- Мені 13 років і я важу 65 кг, щоб схуднути Привіт!
- Суворо особисте! Ось так я схудла на 15 кг |
- Vida gi Коментарі Збільшення ваги немовляти Існує небагато тем, які викликають стільки запитань та суперечностей, як годування, набір, можливо втрата та набір ваги у немовляти.
- Втрата ваги - koronascukorovi.hu
- Статини можуть допомогти вам схуднути?
- Я знайшов це корисним, але було б добре знати більше.
Після цього я не їв. Ця дієта давала багато енергії.
Справа в тому, щоб споживати багато сирих фруктів та сирих овочів, щоб повністю виключити тваринні білки. При цьому я втрачала 3 кг на місяць без тренувань. Навчання буде зараз тут.
Щоденний калькулятор калорій koronascukorovi.hu
Під час дієти жир від мене сильно знижувався, я все проріджувала, бо не вживала жиру. Я отримав багато енергії з цим Raw до 4. Я плавно схудла на 80 кілограмів за 3 місяці, я міг швидко ходити або бігав краще, я не тонув на сходах, осінні волоски зникли, шкіра стала гладшою, мені потрібно було менше сну.
Моє волосся і нігті стали красивими.
Збільшення ваги дитини
О, і, звичайно, я ліквідував оброблену їжу: була кава, коли я все-таки випивав один напчіпс, хотів щось у пакетики, розфасовував круасани, газовані безалкогольні напої тощо. Йшла лише вода, сирі овочі, варені овочі, приготовані на пару, іноді смажені овочі, гарбузові фрукти та насіння. Більше мені нічого не потрібно було.