Re: Здоров’я: Коров’яче молоко проти гіпертонії
Тепер їжу обмежувати, тобто споживати 2-3 рази на тиждень
-Незернові зерна, випічка, виготовлена зі змішувачем. соняшник (кекси, бісквіт)
-Картопляні чіпси, виготовлені з оливковою або соняшниковою олією.
-Свіжий або нежирний сир. Напівжирне молоко. Ціле яйце.
-Консервується в змін. оливкова або соняшникова.
-Яловичина, яловичина, кінь, баранина, свинина, пісна шинка, пісні бургери. Основне полювання.
-Маргарини про те, що їм не вистачає жирних кислот TRANS.
-Домашня випічка та десерти з знежиреним молоком та змішаним напоєм. з яєчним жовтком. Варення, мед, цукор, солодощі (ліміт при цукровому діабеті та гіпертригліцеридемії), морозиво, слизи, сорбети. Нуга і марципан. Шоколад з більш ніж 65% какао.
-Майонез, приготовлений з яйцем
Re: Здоров’я: Коров’яче молоко проти гіпертонії
А я їжу ЗАБОРОНЕНО. ха-ха-ха-ха для багатьох найкращих, і тих, яких нам найважче уникнути.
-Загальна випічка, печиво, закуски для кальяну, скоринки тощо.
-Кокос, картопляні чіпси, приготовані з оліями невідомого складу. Овочі та бобові, приготовані з жирами хорізо та бекону.
-Незбиране молоко, всі інші сири, вершки та жирні вершки. Заварні креми, заварні креми, креми, сирки та смузі.
-Комерційне смаження або на нерекомендованих оліях.
-М'ясні нарізки, ковбаси, бекон, гамбургери, органне м'ясо, паштет, качка та гуска.
-Масло, сало, бекон, жир. Пальмові та кокосові олії.
-Пастелері та випічка загалом, десерти, що містять цільні молочні продукти та/або масло. Шоколад із вмістом какао менше 65%. Цукерки.
-Солодкі безалкогольні напої.
-Бешамель та соуси, що містять незбиране молоко, масло та/або жири тваринного походження.
Скажу вам, що це загальний посібник, щоб знати, що ви повинні їсти, і якщо ви вже хочете більш персоналізовану дієту, ви повинні дати мені деяку інформацію, таку як зріст, вага, вік та тип занять, якими ви зазвичай займаєтесь щодня, за допомогою цих даних я можу скласти вам дієту, спрямовану на кожен конкретний випадок.
А повернувшись до гіпертонічної хвороби, ви можете приймати сіль, але в малій кількості, щонайбільше чайній ложці солі на день солі, під цим ми маємо на увазі дієту з низьким вмістом солі, яка не означає придушення солі взагалі, оскільки частина натрію потребує організму.
Вибачте за цей шматок тостона. Якщо вам потрібно щось, що може допомогти вам, не соромтесь, для цього ми і є.