Втрата ваги з клітковиною, їжте це, якщо хочете схуднути!
Два роки я був співробітником General Electric, де був одним із керівників італійської міжнародної бухгалтерії. Збільшити зображення Якщо у вас надмірна вага або ожиріння, і ви хочете зберегти своє здоров’я, постійно втрачаючи ситість, то саме час їсти продукти з високим вмістом клітковини.
Як можлива втрата ваги? Волокниста їжа - це чарівні споживчі товари, які забезпечують відчуття ситості, не споживаючи зайвих калорій.
Організм потребує рослинних волокон, які, крім того, що є здоровими, починають травлення і допомагають досягти втрати ваги. Матеріали для схуднення у волокнах створюють відчуття ситості, тому ми не хочемо перекушувати між прийомами їжі. Втрата ваги з клітковиною може багато в чому привести до успішних результатів під час дієти.
Ті, хто вживає їжу з високим вмістом клітковини, засвоюють набагато менше калорій і відмовляються від надлишку, ніж ті, хто дотримується дієти з низьким вмістом клітковини. Насичення втрати ваги - це навіть не насичення, оскільки волокнисті продукти насиченням - це швидкість проходження кишечника. Обмін речовин прискорюється, тому токсини також проводять менше часу в організмі. Волокниста їжа пов'язує токсичні речовини, що є життєво важливим у процесі детоксикації.
Успішна втрата ваги за допомогою клітковини - це не просто чергове захоплення, воно захищає шлунок і кишечник, споживаючи їх, що допомагає запобігти розвитку таких захворювань, як рак товстої кишки, рак шлунка, рота, кишкових проблем, запорів. Волокниста їжа породжує оптимальні процеси травлення, що призводить до нормальної дефекації.
Регулярне щоденне спорожнення кишечника може запобігти здуття живота. Для ідеального та успішного схуднення рекомендується перед початком схуднення провести процедуру насичення, яка звільняє організм від відкладеного калу та починає схуднення.
Також рекомендується їсти волокнисту їжу під час очищення кишечника.
Детальніше про переваги очищення кишечника читайте тут. Втрата ваги з клітковиною служить здоров’ю кількома способами, оскільки, крім досягнення здорової ваги тіла, вона також продовжує збільшене споживання води.
А достатнє споживання води має важливе значення для організму.
Успіх детоксикації, і я готовий схуднути на очищення кишечника, залежить від кількості споживаної води.
Волокнисті продукти, такі як каша для сніданку, виготовлена з рослинного молока, є дуже важливою складовою дієти. Прийом, кількість та якість їжі для сніданку впливає на цілий день та на процеси травлення.
Отже, першим основним джерелом схуднення з клітковиною є овес. Раптова втрата ваги призводить до ситості, а потім раптового падіння рівня цукру в крові, а постійне перекушування, яке з цим пов’язане, відповідає за ожиріння. Волокна мають надзвичайно високу здатність до втрати ваги, набряклі волокна призводять до насичення.