Стриманість зробила своє для багатьох з нас, і зараз вправа тілом і розумом дуже важлива для загального стану здоров’я і, звичайно, для схуднення.

ваги

"Здорове харчування, питання, випадки та дієти", Глорія Кабезуело та Педро Фронтера. Ред. Ріальп

За останні десятиліття відбулося колосальне збільшення наукових знань про їжу та харчування людини. Ці досягнення призвели до збільшення доступної інформації та, паралельно, до збільшення суспільного інтересу.

Як наслідок, у цих темах спостерігається бум у ЗМІ щоденними новинами про їжу, статтями та книгами про різні види їжі: диво-дієти, роз'єднана дієта, флеш-дієти, з харчовими добавками, проти ожиріння, детоксикації ... і навіть кульгаві дієти. Але коли розкриття явища сталося, не лише упередженої або дефектної інформації, але просто неправильної. Багато з цих книг та статей написані не лікарями та експертами з питань харчування.

Здорове харчування пропонує сучасні наукові основи їжі та дієти та відрізняє протилежне від підробок та випадків. Це було метою авторів цієї простої книги, авторів медицини з великим досвідом.

"Тренуйся до перемоги" Луїса Карбалло. Самовидано для продажу на Amazon.В

Якщо ви хочете тренуватися для поліпшення свого фізичного стану, але відчуваєте застій, візьміть до відома цей титул. За словами його автора, причина того, що ми не досягаємо своєї мети під час тренувань, полягає в тому, що ми повинні підходити до свого навчання по-іншому. Ви досягнете цього, дотримуючись порад, які ви знайдете в цьому посібнику для схуднення та підтримки форми.