• Автор: nuus
  • 2019.11.21 | 07:48 trendindex: 0

Згідно з науковим дослідженням, білок, виготовлений з молока або сої, може бути важливою складовою дієти, що захищає серце, не набираючи при цьому ваги.

допомогою

Дослідники досліджували, чи починається втрата ваги також з молока. Крім того, ожиріння - це популярна хвороба, яка починається все раніше і раніше: згідно з останніми статистичними даними, наприклад, кожен третій американський дитина має зайву вагу або ожиріння. Скласти оптимальний раціон непросте завдання, оскільки бажано, щоб воно включало все необхідне для здоров’я. Поширеним явищем схуднення є ефект йо-йо, коли можна відносно швидко схуднути за допомогою різних зловживаючих методів споживання. Однак після припинення курсу пацієнт дуже швидко реагує

ви набираєте навіть більше кілограмів, ніж позбулися.

Презентація Брюса Бейлі, професора з Університету Бригама Янга в США, та його колег на Конгресі з питань ожиріння 2011 року з питань ожиріння викликала великий резонанс. Американська команда вивчила 180 здорових дорослих людей із ожирінням протягом 36 тижнів. У першій третині схуднення учасники отримували дієту в 1200 калорій на день, і дотримання цього значно зменшило їх вагу. Наступні 24 тижні послідувала фаза утримання ваги. У цей період худорлявих суб’єктів хаотично розділяли на дві частини. Члени однієї групи отримували молочні продукти три-чотири рази на день у своєму раціоні, тоді як члени іншої групи їли, щонайбільше зрідка, деякі продукти, що містять молоко, такі як йогурт.

Втрата ваги також може спрацювати з молоком?

У першій третині періоду дослідження покращилася не тільки маса тіла учасників, а й інші компоненти так званої групи метаболічних симптомів. Рівень жиру в крові, рівень цукру в крові та артеріальний тиск також були знижені, що зробило частоту цього діагнозу на 60 відсотків нижчою. Протягом наступних тижнів група, яка вживала молочні продукти щодня щодня, споживала трохи більше калорій, ніж ті, хто вживав молочні продукти лише зрідка, однак дані про масу тіла та обмін речовин не змінювались. Професор Бейлі та його колеги продовжують досліджувати, як знежирене молоко або різні йогурти можуть бути включені в дієту для схуднення.