тіні привіт вуте, Маріон має рацію, можливо, тобі дійсно потрібно спробувати змінити ліки. Що стосується їжі, то, на мій погляд, смак до їжі може бути принаймні частково придушений збалансованою дієтою - яка також витрачається довше, вивільняє енергію повільніше і наповнює більше шлунків, діє проти голоду . Мені потрібно перевірити, чи це працює, не знаю, на якій основі працює такий апетит, відповідно. ймовірно, також почуття голоду, спричинене наркотиками . Повідомте мене, чи вдалося вам впоратися з цими наркотиками. Інакше, що стосується дієти, спробуйте прочитати статті, як і як має виглядати збалансована дієта.
marion.orson вік,
на мою думку, вам слід звернутися до лікаря і попросити змінити ліки. Я не вірю, що після всіх анксіолітиків спостерігається такий підвищений апетит. Анксіолітики різноманітні, вони містять різні активні речовини і, отже, вони також мають різні побічні ефекти. Я особисто давно приймаю антидепресанти, і відомо, що вони наближаються до них, тому я попросив свого лікаря, щоб він дав мені такий, який не впливає на мій апетит, і вона мені також точно призначила. Я не можу порадити вам щодо цього пульсу, але все одно обов’язково замовіть лікаря та повідомте йому про це. якщо це компетентний фахівець, він допоможе вам у цьому, і у вас будуть проблеми . тому що, на мою думку, справа не в тому, що ви практикуєтесь або помиляєтесь ... це саме в цих ліках, і там це також має бути вирішено ...
Щасти !
Ytak Привіт, ти писав, що ти повинен бути кожну годину, бо ти голодний, чи пробував ти низькокалорійний та об’ємний? овочі, нежирне м’ясо, цільнозернові продукти? Я думаю, що якщо ви строго уникаєте солодощів, смажених та гармонізованих напоїв, така підвищена потреба не обов'язково означатиме набір ваги.
аполенка whuke: але я думаю, тобі буде важче через ці ліки. Я підозрюю, що є побічний ефект набору ваги. Перш за все, прочитайте статті про схуднення у верхній зеленій коробці. Можливо, якщо ви скорегуєте свій раціон за потребою, ви також схуднете. Тому що спорт лише на 30% успішно схудне. 70% - це дієта. Ну, ідеально поєднувати його. Тож раджу спочатку вивчити, що і як це робити, а потім розрахувати свій ІМТ та рекомендований рівень споживання енергії. Відповідно до цього ви можете складати меню - у вас також є шаблони для на лівій панелі - Меню для схуднення. Але це насправді наслідок для наслідування. Не встановлюйте низький дохід для KJ, тому що вам не доведеться худнути з ним. Вам дійсно потрібно слухати, що ви розраховуєте як дохід - ІМТ у синьому полі. Удачі.
вік Будь ласка, допоможи мені.
Я вже не впораюся. Я вже давно пробував черевні преси, гантелі, метод ТАБАТА з присіданнями, з бігом на місці, бігом на вулиці по легкій атлетиці, інтервальними тренуваннями на блешні та велотренажері, кардіотренуванням на блешні та вправою велосипед, і моя вага все ще становить 103 кг при 179 см і віці 24 років. Я вже не впораюся. Мої анксіолітики (ліки від тривоги) дуже заспокоюють моє серце, тому я працюю як дракон на спінінгу тричі на тиждень і на велотренажері TABATA, і все ж я навіть не досягаю аеробної зони, не кажучи вже про анаеробну зону в інтервали. Мій пульс просто не перевищує 100. Я все ще можу спокійно розмовляти під час тренувань і навіть дихати носом. І ці ліки справді підтримують мій апетит, я не можу не трястися, якщо не задовольняю рот щогодини, я давно приймаю Худію, яблучний оцет з хромом, Фулфаст і нічого, я все ще їжу як свиня, і я не можу її утримувати будь-якою ціною. Їжа для мене наркотик. І вправа теж нічого не дозволила, і я регулярно займаюся півтора року і завжди просто набираю вагу.
Я не знаю, що робити, будь ласка, порадьте мене. АЛЕ не така порада "не дивуйся, коли їси, як свиня, або коли приймаєш такі наркотики", бо це мені не допоможе, я плакала про це багато ночей і днів. Допомога.
Дякую за будь-які фактичні поради без критики, яких мені так чи інакше вистачало від сумління.
Вік: 24
Вага: 103 кг
Зріст: 179 см
Талія: 114 см