Привіт. Сьогодні я почала худнути за допомогою Nutrifood. Чи є у вас досвід? Як ви продовжуєте? Я хотів би обмінятися досвідом, порадами, і ми могли б мотивувати одне одного.
@ mirka0611 мій радник сказав мені робити все з водою . нічого я не повинен щось придумувати ... наприклад, вона сказала мені, що у випадку, якщо я буду дуже голодна, я можу мати котедж або 150 г курячої грудки
Привіт, у мене залишилось кілька супів, кеш'ю та коктейлів, 18 штук. Я хотів би продати їх, якщо вам цікаво. 1 штука за 2,20eu.
@gizelabrejcak kupim Я написав повідомлення
@ivkars - це що сказати. чинити опір у відрядженні, де є однакова їжа.
@gizelabrejcak привіт . як у вас він ще є
@ alena891 знаєш що, я сам здивований. Вчора ми були в гостях і ті самі смаколики, тістечка, хліб із намазками, тартар з тостами. Все, що мені подобається. І я нічого не дав. Я там випив 2 л води та кави. Мені навіть нічого не сподобалось. Мабуть, у мене зменшився живіт чи щось інше. Я справді не розумію. Я мав би ще повечеряти зараз, але я також не голодний. Ну, принаймні я збираюся зварити суп.
Отже, дівчата, після сьогоднішньої позиції на вагах, я приєднуюсь до вас 😀
Звітність; 3.тизден. Через майже більше тижня моя вага нарешті змінилася. Я майже хотів від цього відмовитись. Тож я продовжую битися
Привіт . ні, я трохи згрішив за вихідні, тож волію навіть не заперечувати зараз: D, але, можливо, це буде не так погано . Просто якось я не знаю, як все-таки скуштувати ці основні страви . вони я пробую це з зеленню/овочами, і мені все ще не подобається .:( як справи з вагами?
дитино . ти хтось, хто довгий час сидів на дієті.t.j. 2 місяці. як ти харчувався після дієти? кілограми не поверталися до тебе, коли ти перейшов лише на звичайну дієту без порошку? дякую за інформацію
@lukelu vitaj 😃 тож ми б’ємось разом! Сьогодні я починаю свій п’ятий тиждень, і вага також повторився зі мною протягом 3 днів, і сьогодні він перемістився. Поки що загалом -7,3 кг. Я продовжую зайвий тиждень, але довго беру лише 2 пакетики на день і додаю м’ясо з овочами, рибу, сир, тофу та різнокольорові овочі.
@lukelu ти не дотримувався кембриджської дієти?
@kikullienka Я хотів би їсти основні страви, бажано рибу, сир, сир та овочі.
Тепер у мене було одне житнє смаження з нормальними 2 яйцями - як одна звичайна білкова страва, замість м’яса. Решта НФ.
@ivkars дякую, що ти день перший за мною 🙂 якийсь час голодний, якийсь час не 😀
@ bubu37 cambridge no. Я провів НФ близько місяця в січні, лише фунти якимось чином повернулися. Я не буду робити вигляд, що не знаю чому - оскільки я не їжу, а дозріваю з п’ятого по дев’яте. Тож я хочу позбутися принаймні 3 кілограмів таким чином і повернутися до звичного харчування. Ти тримайся?
@lukelu У мене цілком добре, я тренуюся, звертаю увагу на їжу, я важив близько 3 кг, але в сантиметрах на 1-2 см.
@ bubu37 ти вже нічого не знаєш?
@lukelu іноді у мене є картопля, випічка, чіпси😀
@ bubu37 від мого хліба щоденного зрідка
Ось чому я хочу нормалізувати за допомогою nf шлаку 🙂
Привіт. з завтрашнього дня я хочу розпочати з дієти nf, тому хочу трохи попросити . я все ще вагаюся починати чи ні. кістки у вас був ефект йо-йо? Як харчуватися після дієти?
Я набрав через нього 23 кг, я вже поклав 15 кг і все ще хочу дати 8-10 кг. але я справді переживаю, що коли я перейду на звичайну дієту, тоді буде ефект йо-йо yo
@ ada309 Ефект йо-йо виникає, коли ви починаєте неконтрольовано дозрівати з п’ятого по дев’яте, і ви не звертаєте уваги на те, що і скільки ви їсте. Попросіть консультанта спланувати, як їсти після закінчення дієти, відповідно. як плавно перейти від дієти до звичайної дієти без ефекту йо-йо. Я тримаю його більше місяця, і можу сказати, що у мене стиснувся живіт, я навчився самоконтролю і не можу сподобатися нічому з того, що їв раніше, не думаючи. Звичайно, після закінчення дієти у мене також будуть складніші часи, коли я відчую щось нездорове на смак, але якщо я не з’їдаю півкілограма і даю собі трохи, то я вірю, що ці кілограми не повернуться. Але я планую змінити весь свій раціон і фізичні вправи після дієти. Зараз у мене справді немає сил займатися фізичними вправами. І не хвилюйтеся, ці 8 кг ви отримаєте внизу за місяць, якщо будете зберігати все, як робите, але це дійсно потребує твердого повороту.