@ evina111 у вас все добре 😉
@zuzanat дисплей для нас випав 😀 в будь-якому випадку ці домашні машини не вимірюють якось надто точно 😝, але приблизно 500 😉
@mimikyky гірше те, що він не працює з самого початку 😅 але це не має значення, особливо те, що я займався 🙂
@zuzanat з новинки для нас вимірює лише сомарини 😀 а також ремінь, він кидає такі імпульси 😝 😝 Я стежу за вимірювачем пульсу, у мене є ремінь на грудях
@mimikyky ти маєш на увазі, що я також можу схуднути, займаючись на нерухомому велосипеді? Я хочу отримати посаду від своєї сестри, вона не використовує її. плюс, звичайно, іноді орбітрек, коли є побачення, і я також займаюся вдома Джилліан, минулого тижня я напр. Вправляйся 4 рази, будь то на орбітреку чи джиліані, і я все ще маю дієту. Я просто хочу схуднути на цьому велосипеді ...
@zuzanat ти можеш і схуднути на ньому, звичайно 😉
ми спалюємо жир під час кардіо-вправ, напр. нерухомий, орбітрек, біг, степпер. будь-який рух елю залежить від того, як часто ви тренуєтесь, і особливо як. швидкість, частота серцевих скорочень . Я впевнений, що якщо ти береш барабан 3 рази на тиждень і Джилл, це точно піде 😉
@ lucka22771 @mimikyky Згідно з останніми дослідженнями, частота серцевих скорочень вважається дурною, найкращим для схуднення є HIIT, інтервальні тренування, коли чергуються максимальна та нижча інтенсивність 🙂 Інша справа, що тіло сука, воно звикає з часом дуже швидко до навантаження, тож якщо ви займаєтеся одним і тим самим давно, одночасно, то це теж не має ефекту. Нарешті, добре змінювати типи вправ кожні 6 тижнів, саме тому, що організм звикає приблизно за 6 тижнів.
@nithy Я вже згадував тут, що є багато новин щодо схуднення. Я думаю, що краще по черзі, і це теж 😉 і HIIT - це чудово, навіть коли часу менше. інакше, коли ви пишете, вам потрібно чергувати 😉 😉 змінювати порядок вправ, навантаження, темп. потрібно буквально перемагати тренуванням 🙂
Я також купив село. orbitrek У мене є інспортлайн за 150 євро. (під час вправи правого кидка: D) ale ucel splil. За 3 місяці я схуд на 10 кілограмів і займався півгодини щодня. Настільки чудовий more Дізнайтеся більше про вплив орбітреку та скільки калорій ви спалюєте під час фізичних вправ з цієї статті🙂 http://chudnutie24-7.blogspot.com/2014/02/orbit.
@ lucka22771 кашляй на сусідів, сім'я не є сім'єю, настільки голосною не є орбітрек, якщо ти скажеш, я не заперечую DM від квартири та інші речі. Я роблю це для себе заради свого здоров’я, і якщо їй це не подобається, нехай вона кладе це собі у вуха