півроку

Дієти 0 Ви знаєте проблему, коли після пологів у вас залишається багато зайвих кілограмів, від яких ви навряд чи можете позбутися взагалі.?

Плоский живіт через місяць

Ми представляємо реальну історію! Під час редагування нашого іншого дієтичного матеріалу мені спало на думку, що, можливо, варто поділитися власною історією схуднення: ось як я схудла за півроку за два місяці!

Але давайте не будемо забігати так далеко вперед ... Отак я набрав вагу. Моя історія типова: я набрав занадто багато ваги під час вагітності, яка потім не хотіла танути від мене.

Пийте це перед сном: за 1 місяць вас розтоплять 4 фунти - Ріпост

Даремно казали не їсти багато, благословенна держава означала для мене дев'ять місяців вовчого голоду. Гарячий бутерброд із чотирма лопатками не представляв проблем для обіду, який я підсолодив двома склянками пінистого какао. Я хотіла жирного м’яса настільки ж сильно під час вагітності, як шоколад з шоколадом, або втрата ваги за півроку, хліб з жиром, маслом, схуднення за півроку - будь-яким способом, будь-коли.

Втрата ваги За півроку я ввечері випив літр молока, бо живіт згорів, і зайві калорії також спрацювали: за дев'ять місяців я набрав 25 кілограмів.

Попросіть про зустріч!

Одним з побічних ефектів ожиріння є те, що ми їмо і їмо з жалю лише за півроку. Втрата ваги справді важка. Я навіть не думав, наскільки важкими є зайві 25 кілограмів. Я не міг піднятися сходами, навіть не намагався бігти за автобусом.

І з часом навіть проста прогулянка була складною. Моя щиколотка, боліло коліно, втрата ваги за півроку втрата ваги за півроку талія, спина, тому що моя кісткова система не звикла до цієї ваги.

Ці 5 речей впливають на те, як швидко ви можете скинути зайві кілограми

Втрата ваги за півроку після пологів втрачає кілограми! Мені це не сподобалось: я народився на чотири фунти після народження мого маленького сина. Потім мене заспокоїли, що схуднення за шість місяців грудного вигодовування майже розплавляє кілограми дочки чоловіка: грудне молоко так чи інакше важливо, я годувала грудьми свою дитину до півтора року, але прокляті кілограми прилипали до мене.

Коли я гуляв зі своїм маленьким хлопчиком, я майже блукав, не витримуючи власної ваги.

Мені доводилося сідати на лавку по одному, бо я не витримував прогулянок. Тому я це зробив?

-87 кг за 6 місяців!

Це має сенс, чи не так? Ну я плакав і їв ... потім плакав і їв ... Зміна способу життя поетапно за допомогою дієтолога! Однак розмір одягу для мене був гарним. Витратити на новий одяг? Я ношу одяг матері?

Саме тоді я вирішив щось змінити! Голодування неможливо в довгостроковій перспективі, а також шкодить вашому здоров’ю! Їжте, щоб схуднути!

Наприклад, з низьким вмістом вуглеводів! До побачення вуглеводи! Спочатку я зменшив споживання вуглеводів: я почав пити каву, чай, без цукру.

Я з хворим серцем попрощався з білим хлібом і з’їв щодня мінімальну кількість двох скибочок цільнозернового борошна. Я завжди вибирав в якості гарніру салат і овочі, приготовані на пару, і виключив зі свого раціону картоплю.

Якщо я міг перекусити атакованим, я жував сиру моркву, огірки за півроку схуднення. Меню завжди складалося з м’яса та овочів, я відмовляв жирним салямі та сирам, на сніданок я їв насіння чіа з йогуртом або шинку з цими двома скибочками цільнозернового хліба. Забудьте про ефект йо-йо! Ми покажемо вам, як!

У мене вдома немає ваг, я не належу до жінок, які щодня балансують. Тому я розпочала дієту без ваг.

Після першого тижня без вуглеводів я не закінчився, мені стало легше: я вже не задихався під час ходьби, я без проблем біг за дитиною на дитячому майданчику - звичайно, всього три-чотири метри час. Тоді розмір штанів став більше! Через два тижні я зміг надіти штани на розмір менше.

Це відчуття успіху дало мені сили ще жорсткіше вигнати вуглеводи зі свого раціону. І можливість знову рухатись спонукала мене займатися спортом: оскільки я ще нічого не терпів, я гуляв: півтори, дві, три години на свіжому повітрі. Потім, повернувшись додому, я нагодував дитину, і якщо я був дуже голодний, я також лягав спати з ним спати вдень - я був бідний, я міг.

А після шестимісячної дієти пізніше я зміг носити свій одяг до пологів. З тих пір я домовився про це з нашим дієтологом, який показав: я пройшов так звану дієту з низьким вмістом вуглеводів, при якій я попереджав лише про те, що наше тіло щодня потребує якісних низьковуглеводних вуглеводів.!

Але якщо пропустити білий цукор, біле борошно дійсно може дати відносно швидкі та вражаючі результати для людей з певними групами крові.

  1. Чи схудли макдональди?
  2. Тіло погано спалює жир