Початок схуднення Як не набирати вагу під час свят! Тисячі втрат ваги - все включено, нарешті у вас є можливість відпочити, але в такі часи ви вирішуєте зіпсувати боротьбу останніх місяців за рекордний час.
Звичайно, ви можете справедливо відчути, що тепер у вас все безкоштовно, ви можете розслабитися, можете відпустити себе: вам не потрібно тренуватися, ви можете їсти що завгодно, але якщо ви не звернете уваги, терези можуть показати до кілограма більше до кінця канікул. Але ви теж цього не хочете?
На сьогоднішньому уроці я запропонував вам кілька порад, які гарантовано не дозволять вам набрати зайві кілограми під час відпустки.
Вас цікавлять подробиці? Все включено та їхні однолітки Звичайно, може бути надзвичайно спокусливо заплатити за відпочинок за системою "все включено", але саме такі форми відпочинку несуть у собі найбільшу небезпеку, оскільки ми можемо схильні відчувати, що насправді можна їсти що завгодно і стільки ж.
- Дієта, дієта
- Схуднути через листя?
У таке свято переїдання майже гарантоване. Очевидно, ми не хочемо відмовляти вас від вибору такої подорожі, оскільки ніхто не хоче готувати їжу під час ваших канікул, але важливо усвідомити, що це не обов’язково означає, що вам доведеться їсти цілий день без причини.
Вибирайте здоровіші страви, їжте повільно і стежте за сигналом свого організму. Якщо ви вже відчуваєте, що не голодні, просто не їжте, оскільки в ціну входить будь-яка ціна.
Не переборюйте власний ритм, покладайтесь на свої інстинкти і долайте себе. Просто відпочиньте?
Дієта за системою "все включено"
Очевидно, що ви збираєтеся скинути півкілограма здорової ваги за тиждень, щоб відпочити від цілорічної втоми, і нічого поганого немає в сонячних ваннах чи читанні на пляжі, але важливо, щоб ваш відпочинок включав активні години.
Що я маю на увазі?
Супер похід або ранкова прогулянка, як деякі водні види спорту, можливо, їзда на велосипеді. Повірте, якщо ви не будете весь день під час відпустки носити своє ліжко чи пляжний рушник, ваша фігура напевно буде вдячна за це. І трохи рухів буде для вас добре, адже ви не можете лінуватися цілими днями в ліжку.?
Весняна дієта успішно
Готуйся свідомо! Якщо ви вирушаєте у довшу поїздку, дуже важливо запакувати трохи їжі для поїздки. Однак обов’язково робіть це вдома, у здорових інгредієнтах, а не на заправних станціях, намагайтеся поповнити запас їжі, оскільки є гарантія того, що втрата ваги від здорових інгредієнтів є всеохоплюючою.
Якщо ви свідомо готуєтесь до відпустки, то можете не потрапити до буфету після прибуття, тому воно того варте, чи не так? Їжте на пляжі?
Не важливо відстежувати калорії поштучно
Що ще! Зараз, звичайно, я не кажу, що під час тижневих канікул ви не можете їсти лангос для схуднення за системою "все включено", вже ваші діти не їли це все в басейні, важливо важливо не намагатися насититися на пляж кожен день.
- Свідоме харчування влітку - дієта Феміна
- Травело
- Це означає недоїдання.
- Успіхи та історії успіху про схуднення Їжте чисто
- Настає літо, настає час відпочинку, але ви боїтеся кілограмів, набраних за канікули.?
Там ви обов’язково отримуєте продукти з високим глікемічним індексом і, коротше кажучи, покликані тримати вас голодними до них і їсти одну за одною. Тому набагато кращим рішенням є здоровий сніданок, багатий клітковиною і білками, а на обід виберіть якусь не надто велику порцію - навіть салат - їжі на пляжі.
Міра! Це ключ до всього цього, тому задоволення та здорове, свідоме харчування також не залишиться.
ІСТОРІЇ УСПІХУ
Чи знайшов ви вміст корисним? Тоді залишся зі мною, оскільки я постійно готуюся до тебе з новинками та цікавими читаннями. З повагою, Золтан Катона Оцініть це повідомлення 53 голосами, в середньому: 4,53 з 5 Завантаження