Відкрийте для себе найрозумніший та найбезпечніший у метаболізмі вуглевод у світі
В
В
Розподіл вуглеводів за інтелектом
- перед фізичними навантаженнями (оптимізація курсу найменш тривалої роботи, негайно другий ідеальний вибір після голоду),
- після фізичних навантажень (для оптимізації курсу регенерації),
- серед основних страв (смузі, суміш для їжі, ідеальна версія Protein Premium Energy)
В
Для більшості людей буде підходящим такий режим для дітей:
Приклад рецепту смузі з нашої нової книгиВ
Інгредієнти:
- Ми викладаємо протеїнову нугу-енергію в кокосове молоко, додаємо воду. Додайте за смаком насіння чіа, каву та корицю, премікс.
Пов’язані посилання:
ВІДКРИТІ ОСОБЛИВОСТІ ІНТИГРЕНТНОГО НАДКРИХМАЛЬНОГО КРОХМА
ЯК ПРАВИЛЬНО ВИКОРИСТОВАТИ ПРЕМІЮ ЕНЕРГЕТИЧНІ ПРОДУКТИ
ВІДКРИЙТЕ ЯКІСТЬ ІНШИХ ІНГРЕДІЄНТІВ ПРЕМІУМНИХ ЕНЕРГЕТИЧНИХ ПРОДУКТІВ
ТЕСТУЙТЕ ФУНКЦІОНАЛЬНІСТЬ ПРЕМІУМ-ЕНЕРГЕТИЧНИХ ПРОДУКТІВ
Ця стаття ще не оброблена. Ви хочете нам у цьому допомогти? Див. Зразок резюме в цій статті для натхнення (посилання: https://www.vladozlatos.com/blog/clanky-o-zdravi/zavete-sa-celulitis-len-za-45-minut.html)
Якщо ви вирішите обробити статтю, надішліть нам свою пропозицію щодо резюме статті на адресу [email protected]
Ну, я пропоную вам час від часу не пити каву. Вам потрібно з’ясувати, залежні ви від цього чи ні. Якщо ви є, вам доведеться висадити її. Тоді, можливо, ваш ступінь голоду, що важливо, щоб у вас не розвивалося недоїдання. Що найбільше стосуватиметься вас, так це те, що ви кладете в рот, має бути найвищої якості, особливо якщо ви за день з’їли так мало. Це не повинно бути проблемою, я просто звертаю увагу на якість. Ви, мабуть, не уникнете нутрощів, міцного бульйону, морських речей і раз у раз устриць як медичної "страховки":
Все має сенс, будь-яка діяльність та зусилля, що ведуть до самопізнання. Досягнення цілей полягає не в зовнішніх перешкодах, а у внутрішніх (психічних, установочних та ін.). Я пропоную вам поглянути на оновлену версію цієї програми, де ви також знайдете безкоштовний перший розділ, де ви зможете дізнатись, на чому ще вам потрібно зосередитися, щоб досягти найкращих результатів. Ми стискаємо пальці:
Намагайтеся завантажувати на тарілку менше гарнірів (рису) і більше якісних жирів, від чого члени вашої родини будуть більш насиченими - особливо довшими. Вам не залишається нічого, крім експериментів. У цій статті ви знайдете переконливі докази та списки продуктів харчування (і особливо жирів), яким ви можете віддати перевагу:
Поєднання великої кількості вуглеводів і великої кількості жирів є недоречним, це точно. Однак це залежить від того, хто і для кого. Не всі жири однакові і не всі вуглеводи однакові.
Привіт Владо, перш за все я хочу подякувати вам за роботу, яку ви робите для людей, бо я дізнався багато нового з вашого блогу
але навіть у деяких речах я все ще незрозумілий, і тому я звертаюся до вас із деякими запитаннями і вірю, що це допоможе мені хоча б трохи більше пояснити
4. В інтерв’ю Tarr & Vlček він згадав, що у дітей із зворотним вуглеводним споживанням вони споживають близько 150 г вуглеводів, не було б ефективніше заряджати глікоген
скажімо, приймаючи 400-500г, якщо ні чому?
5. Що відбувається в такій ситуації, коли спортсмен напр. футболіст перебуває з низьким вмістом вуглеводів і відчуває стрес перед матчем, не може статися, що це
переходить на спалювання цукру, і це може виявитись неможливим для досягнення оптимального результату чи навіть незрозумілого?
1. Кава сама по собі добре впливає на "жировий" обмін речовин, навпаки, вона дуже вподобана в кетогенній дієті, особливо з іншими жирами, такими як МСТ та масло. Перед тренуванням повинно бути добре.
2. тому що у вас буде слабка гормональна чутливість, і в цілому ви будете слабкішими при спалюванні жиру/кетонів.
3-й показник, спокійний і максимальний, ви витрачаєте лише більше енергії з глікогену, іноземець ви регенеруєте довше, ніж якби не.
4. BCLD в четвер і того дня слабкі тренування, п'ятниця середні важкі тренування (майже тільки силові тренування), субота лише невелика тонізуюча інтенсивність тренувань, неділя повна (іноді менше більше, але це потрібно перевірити більше разів)
5. Ви можете перевірити ще більше вуглеводів, але це питання тестування, яке вам найбільше підходить (на багато речей неможливо точно відповісти без збору даних про ваше тіло)
6. мозок, стрес завжди може спричинити неоптимальну працездатність, необхідно навчитися психогігієні, а корисним інструментом завжди є усвідомлення дихання (глибоке дихання активізує жировий обмін).