способу

Вони збільшують обертальну силу верхньої частини тіла. Вони динамічно розвивають харизму та м’язи ніг.

Вони ефективно розвивають швидку силу. Вони підвищують витривалість.

Як я скинула 10 кг?! Якою була моя МОТИВАЦІЯ ?! + ЗДОРОВИЙ СНІДКАР - Джудіт Госнянські

Це не рекомендується лише борцям. Болгарська сумка є одним з найефективніших інструментів тренувань для боротьби з втратою ваги, але вона також використовується багатьма спортсменами, а також широко поширена у світі фітнес-бодібілдингу та хобі-спорту.

Болгарська сумка: це вже не просто тренер з боротьби для борців

У бойових мистецтвах він зміцнює базові навички, тому майже немає сектору, який би певною мірою та в якійсь формі не включався в його тренування. Болгарська сумка підходить для тренування всього тіла завдяки своєму дизайну та характеру.

Деякі здорові борці для схуднення мають стрічки, які можна пов’язати або пов’язати різними способами, щоб зробити доступними додаткові функції.

Веб-магазин Fittsport пропонує низку болгарських сумок різних розмірів, які варто спробувати, оскільки вони є основним підкріпленням. Крім того, важливо, щоб він був сумісним із будь-яким спотом та тренуванням.

Будьте обережні при використанні болгарської сумки! У випадку з сумкою для здорових борців для схуднення потрібно бути обережним, адже якщо пристрій неправильної ваги потрапить комусь у руку і занадто почне тренування з обтяженнями, це може дуже легко спричинити травму, яка може бути серйозною.

Зазвичай вік і вага використовуються для того, щоб вказати, яку вагу рекомендують використовувати для тренувань. Звичайно, марно мати чийсь вік для цієї сумки, якщо їх фізична форма ще не на потрібному рівні.

Як вибрати болгарську сумку? Для дітей віком 10 кг необхідна болгарська сумка, але для дітей віком від 14 років рекомендується мішок вагою 15 кг так само, як такий самий можна передавати дітям віком 15 років, але менше 50 кг. Віковій групі, якщо вага перевищує 60 кг, слід тренуватися з болгарською сумкою 30 кг, особам старше 21 року, якщо вони важать від 60 до 90 кг, щоб схуднути на вазі MTB, ми рекомендуємо мішок 40 кг, а особам старше 21 року та кг важче, слід тренуватися з мішком вагою 45 кг.

Болгарська сумка може бути зроблена зі шкіри, але це також синтетична здорова втрата ваги для борців, важливо, щоб вона була масивною і довговічною, а для наповнення часто використовували шерсть і пісок.