Дослідження гарантує, що втрата ваги за допомогою фізичних вправ може зменшити ризик розвитку діабету 2 типу на від 40% до 47%

Фізична активність допомагає нам покращувати якість життя з роками. Якщо ми робимо фізичні вправи, ми можемо контролювати вагу, запобігати та зменшувати стрес, занепокоєння та навіть депресію. Але головне, що це допомагає нам зменшити ймовірність захворювань.

ваги

Втрата ваги, згідно з дослідженням, проведеним Університетською лікарнею Норфолка та Нориджа, а також Університетом Східної Англії (Великобританія) та опублікованим у `JAMA Internal Medicine`, знижує ризик розвитку у людей діабету 2 типу на 40% - 47%.

Дослідження з профілактики діабету в Норфолку проводилось протягом 8 років (між 2011 і 2018 роками) та включало понад 135 практик загальної практики в Англії. Участь взяли понад 1000 людей з переддіабетом, які мають високий ризик розвитку діабету 2 типу.

Крім того, йому вдалося виявити 144000 людей, яким загрожував діабет 2 типу. Це дослідження вважається найбільшим дослідженням щодо профілактики діабету за останні 30 років.

Таким чином, понад 1000 людей з переддіабетом пройшли випробування з новим способом життя, який відзначає дослідження, і із середнім спостереженням близько двох років.

Аналогічним чином дослідження намагається спричинити невеликі зміни у нашому повсякденному житті, які допомагають нам зменшити ризик діабету типу 2. Ці зміни полягають у наступному:

  1. Харчуватися збалансовано
  2. Збільшуйте фізичні навантаження на два роки

Ці незначні зміни зменшили ризик діабету 2 типу майже вдвічі.

Нове досягнення у профілактиці діабету

Професор Майк Семпсон, головний слідчий, коментує, що "ми в захваті від висновків цього судового розгляду". До цього часу "ніхто не був впевнений, чи реальна програма способу життя запобіжить діабету 2 типу".

«Зараз ми продемонстрували значний ефект у профілактиці діабету, і можемо бути з великим оптимізмом навіть при незначній втраті ваги, та помірне збільшення фізичної активності мають великий вплив на ризик діабету 2 типу ″

Це було вперше, коли було проведено більш реалістичне дослідження з переддіабетом, а також з позитивними результатами досліджень. Раніше, на думку авторів, проводились розслідування, які призвели до вищих витрат і були більш інтенсивними.

Співдослідник NDPS професор Макс Бахман з Медичної школи УЕА в Норвічі прокоментував, що "втручання NDPS робилося в групах, що було набагато дешевше, ніж втручання, орієнтоване на окремих людей". Вчитель додає що «на кожних 11 людей, які отримували втручання NDPS; одній людині не вдалося захворіти на діабет 2 типу, що є справжнім проривом ».

Колін Грейвз із Бірмінгемського університету, який брав участь у керівництві втручанням НДПС, запевнив, що для людей, яким діагностовано преддіабет, «цей підхід пропонує спосіб змінити життєвий напрям, щоб уникнути шляху. Діабет 2 типу та рух до здорового майбутнього ».

Доктор Джейн Сміт, співробітник NDPS Університету Екстера, стверджує, що діабет 2 типу є "величезною проблемою для здоров'я у всьому світі", говорить це дослідження є "неймовірно позитивною історією для людей та систем охорони здоров'я".