Більшості людей з діабетом 2 типу не потрібно радикально змінювати свій спосіб життя або споживання калорій, щоб повернути рівень глюкози в крові до норми.

відсотків

Згідно з новим дослідженням, дев'ять з 10 людей, які зменшили свою масу тіла лише на 10 відсотків протягом 5 років після діагностування діабету, змогли досягти ремісії захворювання.

"Це посилює важливість контролю ваги, що може бути досягнуто за рахунок зміни дієти та збільшення фізичної активності". Доктор Саймон Гріффін, науковий співробітник Кембриджського університету та провідний автор дослідження, зазначив у прес-релізі.

У попередніх дослідженнях дослідники повідомляли, що людям, які протягом 8 тижнів дотримувались інтенсивної низькокалорійної дієти з метою зменшення 700 калорій на день, часто вдавалося нормалізувати рівень цукру в крові.

Нове дослідження в Кембриджі, яке очолює доктор філософії Хаджіра Дамбха-Міллер із шкільного відділу охорони здоров’я та первинної медичної допомоги, є одним з небагатьох, що показує, що менш інтенсивне втручання може також бути ефективним у боротьбі з хворобою.

Дослідники вивчили дані про 867 людей у ​​віці від 40 до 69 років, яким нещодавно був діагностований діабет. Вони виявили, що 257 учасників (30 відсотків) клінічного випробування ADDITION-Cambridge перебували в стадії ремісії від діабету через 5 років після діагностики.

"Ми давно знаємо, що можна перевести діабет у стадію ремісії за допомогою досить радикальних заходів, таких як програми інтенсивного схуднення та екстремального обмеження калорій", - сказала Дамбха-Міллер у своїй заяві. Прес-реліз . “Ці втручання можуть бути дуже складними для людей і важко досягти. Але наші результати свідчать про те, що можна позбутися діабету принаймні протягом 5 років із більш скромною 10-відсотковою втратою ваги.

"Це буде більш спонукальним і, отже, більш здійсненним для багатьох людей", - додав він.

В цілому, згідно з дослідженням, ті, хто втратив 10 або більше відсотків маси тіла протягом 5 років після діагностики, мали вдвічі більшу ймовірність бути в стадії ремісії, ніж ті, хто не досяг значної втрати ваги.

Втрата такої кількості ваги була найефективнішою серед вперше діагностованих учасників, але це також допомогло стабілізувати рівень цукру в крові приблизно у половини людей, які страждали на діабет протягом декількох років.

"Коли у пацієнтів вперше діагностують діабет, вони часто мають високу мотивацію до змін". Джулі Стефанскі, дієтолог і представник Академії харчування та дієтології, сказала Healthline. "Чим далі вони віддаляються від діагнозу, тим менше шансів часто вживати заходів для поліпшення свого здоров'я".

Дослідження показали, що діабет 2 типу можна контролювати за допомогою поєднання змін способу життя та прийому препаратів.

Дослідження 2006 року, опубліковане в журналі. Наприклад, вони повідомляють про швидку стабілізацію рівня глюкози в крові серед людей, які перенесли баріатричну операцію для схуднення.

У огляді дієтичних та харчових втручань за 2018 рік, опублікованому в журналі BMJ, доктор філософії Ніта Форухі, дослідник з Кембриджського університету, сказала, що медичні експерти в цілому погоджуються з тим, що втрата ваги є "наріжним каменем" схуднення.

Однак вона помітила деякі перешкоди.

"Думки про дієту при такому хронічному захворюванні, як діабет, достатньо, щоб відлякати багатьох людей, оскільки знати, що їсти, і підтримувати оптимальний режим харчування є складним завданням", - сказав Форухі.

Стефанський сказав, що цілі щодо втрати ваги мають бути далекосяжними.

"Хоча примхлива дієта може швидко схуднути, зміни, які насправді допомагають запобігти набору ваги, є найважливішими для довгострокового здоров'я", - сказав Стефанський.

Вона сказала, що гарним місцем для початку є скорочення додаткової їжі, яка споживається понад необхідне для втамування голоду.

"Внесення змін, які підтримують вагу протягом 6 місяців або 5 років, означає внесення змін у наші стосунки з їжею, навколишнім середовищем та звичками", - сказав він.

Лікарі можуть вагатися, обговорюючи дієту зі своїми пацієнтами, або тому, що вони не знають ефективних програм, або не мають часу скласти план дієти під час відвідування офісу, за словами Форухі.

Стефанський зазначив, що центральним компонентом дослідження було звернення до лікаря-дієтолога лікарем первинної ланки, який поставив діагноз діабету.

"Одним з найважливіших моментів, який ми можемо вилучити з цього дослідження, є те, що втрата ваги не тільки може допомогти діабету, але люди повинні пройти тестування, щоб виявити, що у них діабет", - сказав він. "За даними Центрів США з контролю та профілактики захворювань, 7,2 мільйона американців страждають на діабет, але не знають цього. Важливо не припускати, що рівень цукру в крові у них хороший, і просити поради у лікаря. Я перевірив".

Дослідники з Кембриджського університету проводять подальше дослідження під назвою GLoW (Зниження глюкози за допомогою управління вагою).

Дослідження порівнює ефективність двох програм схуднення серед людей, у яких діагностували діабет 2 типу за останні 3 роки і які раніше не брали участі у структурованій програмі схуднення.

У своєму попередньому дослідженні Форухі та його колеги відзначали, що збільшення споживання фруктів та овочів часто є дієтичними порадами для людей, хворих на діабет, які намагаються схуднути.

Однак вартість свіжих продуктів щодо перероблених продуктів харчування також може бути бар'єром для деяких, стверджують дослідники.