| InVader
Для мене дуже важливо перейти на інший спосіб харчування, щоб я міг «голодувати» цілий день. В основному, якщо просто, просто Палео обмежує це більше. Колега працює над цим, і це йому дуже допомогло, і ви бачите, що він може витратити 8 годин практично так само ефективно. Це просто "палиця".
Хлопці.откритий sampanske.ja Я відкрив сьогодні і досі перебуваю в тихому часі
Сьогодні я зміг купити татові подарунок під дерево, цифрову вагу, або його старий вже показує йому помилку. Я набираю ці 150 і більше. У магазині я вкусив близько 3.
на моє диво вазим 99кіл. Ви kokoooos.neskuotcne. знали вісім, що я схудла, але так сильно?
3-4 місяці тому я важив 120-125кіл, а зараз 99. для мене справді екстремальний
Востаннє я навіть не пам’ятаю, коли мені було так багато.Я справді йду до живота, дозвольте мені вдосконалити його.
Це правда, що я більше не їм і не їжу. Вівсяні пластівці з молоком. Обід і ввечері максимум стільки води, і тут і там щось солодке.
це моя перша велика втрата ваги в житті з метою опустити якомога більше живота. так я ослаб, але моя фізична форма піднялася. Я не сонна. Я нервуюсь і т.д.
Я хочу почати працювати на шлунку, як ви писали мені минулого разу. Я знайшов це по-іншому. На початку вдома http://blog.skfitkari.sk/trening/5-minu. ng-brucha/ вже коли я на такій стадії, мені все одно, як виглядає решта, я хочу перейти від живота до абсолютного мінімуму, а потім знову почати займатися і набирати м'язи, але з випічкою не котлом
Я не п’ю солодких напоїв, просто досить часто набираю воду з якісним сиропом.
але з риби, форелі, копченої скумбрії я роблю сьомгу завтра, тому що файл, пангасіус і я не знаю, що навіть не відчуваю
а саме сардини у власному стані.
Тут хтось пахне рибою
Прочитайте, що є в тих сардинах у таких «баночках», смак вас швидко пройде
// Пов’язаний пост Вівторок 23.12.14 11:26
В іншому випадку посадіть цукор і сіль
Привіт панове,
Я поки що не дуже цікавився цією темою, але настав би час її хоча б трохи змінити, я знаю, що навколо новорічної ночі існує незліченна кількість таких резолюцій та подібних дурниць, і більшість із них закінчиться швидким фіаско, але я хотів би хоча б спробувати. Я маю на увазі як такий зовнішній зовнішній вигляд. Я не сподіваюся, що повністю спортивну фігуру чи щось подібне побачимо лише трохи. (ти знаєш, що я маю на увазі).
Я не хочу поспішати в тренажерний зал тощо, якомога більше з дому, що я можу зробити, якби ви могли порадити мені про їжу та деякі вправи вдома (живіт, груди, руки). Я не хочу рвати на собі жодної штучної нісенітниці. просто спробуйте прийняти якусь форму природним шляхом. Я переглядаю деякі статті в Інтернеті, але я також хотів би почути деякі відгуки про них. З часом, якби мене це зачепило і якось більше зацікавило, можливо, тренажерний зал та подібні речі, я просто не хотів би відразу впасти духом. 180см, 64кг
Заздалегідь дякую за будь-яку пораду.
оууу 64 кг пфуха У мене 164 см і 62 кг, і я вважаю себе бідним. Спробуйте зосередитися на звичайному харчуванні. Я не знаю, як це виглядає для вас, але це, мабуть, буде дещо занедбаним, ніж для мене (я вже намагаюся). Я не знаю, студент ви чи робітник, і коли ви встаєте, але я зазвичай роблю це так.
При вашій вазі я б взагалі не турбувався про жирну їжу та жири.
Подібні теми
[Перейти на сторінку: 1. 94, 95, 96]
|
