Спільне використання Втрата надмірної ваги під час годування груддю також не є корисною для дитини
Підпишіться на немовлят та багато іншого
Прегорексія або "мамірексія" була нав’язливою ідеєю залишатись стрункою під час вагітності, хоча це не одержимість, яка стосується виключно вагітності, але може траплятися і після пологів. Я складаю термін "лакторексія" у випадку годуючих мам, одержимих втратою ваги, які можуть завдати шкоди вашому здоров’ю та здоров’ю дитини.
Коли ми говорили про поради щодо зменшення впливу забруднюючих речовин у годуючих матерів, ми залишили один із пунктів, який слід виділити окремо, оскільки це мене здивувало, і я думаю, що загалом це може бути зовсім невідомо. Йдеться про рекомендація матері, що годує, не худнути перебільшеним чином.
Ця порада виправдана, оскільки надмірна втрата ваги матері під час лактації призведе до більшої мобілізації токсичних сполук, накопичених у жировій тканині або жировій тканині, до грудного молока.
Таким чином, ці забруднювачі легше проходили б до дитини, яка годується груддю, замість того, щоб їх «розпорошувати» на менш небезпечних рівнях по жировій тканині матері.
Це відбувається тому, що багато токсичні хімічні сполуки осідають в організмі, особливо в жировій тканині, протягом десятиліть, так що якщо раптом жирова тканина, що містить токсини, зникає, забруднюючі речовини переносяться в організм і можуть легше проникати в грудне молоко.
Важливість правильної дієти
Однак це зовсім не означає, що мати не повинна носити збалансоване та здорове харчування, те, що допоможе як контролювати вагу (не набирати її), так і утримувати забруднення на відстані.
Але важливо зазначити, що схуднення після пологів - це не гонка, Не здорово зациклюватися, оскільки набрана вага має причину бути такою, навіть якщо вона не узгоджується з тим, що, здається, запитує суспільство у жінок. Зайві кілограми - це резерв, коли дитина народжується, щоб замінити знос і виховання та годування дитини.
Таким чином, а також для контролю надлишкової кількості токсинів ми повинні подбати про споживання жирів (особливо зменшити жири тваринного походження, оскільки багато токсичні хімічні речовини містяться у високих концентраціях у тваринному жирі, і перш за все уникати оброблених продуктів на основі фаршу та залишки).
Ми пам’ятаємо, що в цьому сенсі рекомендується вживати різноманітну їжу, яка не тваринного походження (фрукти, овочі, бобові, зернові), видаляти шкіру та зайвий жир з м’яса та птиці та вибирати сорти без жиру або з низьким вмістом жиру з тваринної їжі.
Коротше кажучи, божевільні дієти та одержимість відновити лінію після вагітності та пологів можуть не тільки нашкодити матері, вона може стати слабкою та мати харчові дефіцити.
Втрата занадто великої ваги під час годування груддю також не є корисною для дитини оскільки більше токсичних забруднювачів може потрапити до них, поряд з іншими харчовими дефіцитами, якщо мати не харчується належним чином, збільшуючи споживання калорій для задоволення потреб дитини, як рекомендують фахівці.
Дотримання збалансованої дієти та поступово фізичні вправи допоможуть повернути собі попередню вагу, крім того, що ви годуєте грудьми.
Спільне використання Втрата надмірної ваги під час годування груддю також не є корисною для дитини