З цією метою півмільйона угорців заохочуватимуть схуднути на змаганнях під назвою Fittitteliest Settlement., Що несприятливу тенденцію ожиріння можна зупинити, покращивши досвід життя 45-65-річних підлітків, які найбільше ризикують.

втратити

На основі успіху та досвіду першої групи, яка була офіційно оголошена національним рекордом, експерти команди розробили Мікрорегіональну програму фітнесу у співпраці з професійними організаціями. Фізичний нагляд за руховою терапією та дієта забезпечуватимуться кожному, кого приймуть до участі їхні лікарі загальної практики або спеціаліст, йдеться у повідомленні.

Золтан Енглерт, фахівець з внутрішніх хвороб та керівник мікрорегіональної програми, сказав, що п’ять відсотків тих, хто намагається схуднути, мають спільні риси, включаючи елементарне бажання подавати приклад навколишньому середовищу. Ми повинні шукати нові шляхи! Не потрібно або можливо одночасно охопити, виховувати та мотивувати всіх, натомість ми шукаємо зразки для наслідування! Прийом та результати експерименту показали, що пошук та виховання зразків, що змінюють спосіб життя, виявився гарним рішенням.

Дійсно віддана магія в п’ять відсотків означає півмільйона людей по всій країні, така велика громада вже мала б ефект формування думки, здатний надати знання та ентузіазм широким масам, спричинивши помітні позитивні зміни навіть на рівні громадського здоров’я, сказав експерт. Першою зупинкою моделі стане зона агломерації та мікрорегіони Будапешта.

Згідно з прес-релізом, в рамках домашнього змагання найбільш пристосованого населеного пункту мікрорегіони можуть навіть конкурувати між собою на основі отриманих даних вимірювань, а результати також використовуватимуться для складання складної статистики та наукові публікації. Професійний персонал підтримує досягнення мети за допомогою безкоштовних скринінгових програм, вимірювань здоров’я та фізичної форми, аналізу на основі рухової терапії, дієти та рекомендацій щодо управління стресом, але в рамках співпраці з місцевими фітнес-залами учасникам також надаються безкоштовні квитки.

Тренер папської гімнастики Бланка Цуті та Тамас Фаркас. Бланка регулярно тренується з лютого минулого року. Тамаш Фаркас наголосив, що лише спортивні заходи можуть призвести до тривалої втрати ваги та форми. Спорт - це свідомо спланована діяльність, яка повинна призводити до вимірюваних результатів Фото: Polgár Bettina

Виступаючи перед нашим виданням, Тамаш Фаркас, тренер папського тренажерного залу, пояснив, що він вважає, що мета програми схуднення - зробити людей більш успішними в галузі схуднення, а отже, уникнути надмірної ваги ризиків для здоров’я та захворювань. - Це справді є важливою умовою функціонування суспільства, адже все більше людей бореться з фізичними та психічними захворюваннями. Зрозуміло, що така ініціатива завжди була, є і буде потрібна. Хоча я ще не знаю деталей програми, я впевнений, що її привертаючий увагу, мобілізуючий ефект буде переважати, і це саме по собі добре. Однак це не для задоволення, треба створювати реальні результати та цінності. Просто надати інструменти недостатньо. Знання, методи, знання, мотивація повинні бути передані, наголосив він.

Тренер зауважив, що схуднути, здавалося б, дуже просто, проте мало кому вдається. - Було б достатньо внести в організм менше калорій, ніж добова активна потреба калорій. Відповідно, вправи повинні спалювати більше калорій, ніж ми вживаємо. Але найкраще робити обидва одночасно. Це здається простим, але для багатьох це невирішуване завдання. Здебільшого тому, що більшість потрапляє в пастку в очікуванні дива, замість того, щоб позбавлятися надлишку наполегливо, з певною жертвою, запланованою на довгострокову перспективу, підкреслив тренер.

Він підкреслив, що лише завдяки спортивним заняттям він може назавжди схуднути і сформувати фігуру в здорових рамках. - Спорт - це свідомо спланована діяльність, яка повинна призводити до вимірюваних результатів. Варто лише програмно займатися спортом, адже зміни вимагають конкретних змін. Якщо ми не перейдемо зону комфорту, ми ніколи не змінимось. Важливо, щоб програма включала добре розроблений план тренувань та рекомендації щодо харчування. Це завжди має бути персоналізовано. Іншого шляху до реальних змін немає. Той, хто вважає, що товар вирішує їх проблеми, дуже помиляється, - пояснив Тамаш Фаркас.

- Він робить велику помилку, стрибаючи на дієті без його відома. З одного боку, зусилля будуть неефективними, і ваш настрій зникне весь час. З іншого боку, це болить і завдає вашому організму більше шкоди, ніж користі. Найголовніше - це градація. Ви завжди повинні складати план тренувань порівняно з вашим поточним фізичним станом. Для початку найкраще це робити за допомогою тренерів. Три або півтори години на тиждень - це мінімум. Звичайно, спочатку найкраще провести день тренувань, за яким слід день відпочинку. Однак на просунутому рівні необхідна додаткова підготовка для просування вперед, зазначив він.

Він додав, що сьогодні, на жаль, видно “благословенний” вплив суспільства добробуту. - Як тренеру вам доводиться щодня стикатися з викривленнями сидячого способу життя. Це складне завдання, з ним потрібно боротися на значному вітрі. Тільки той, хто живе свідомо, рухається, залишається здоровим. Оскільки рух є біологічною потребою всього живого, - зробив висновок Тамаш Фаркас.