# низький вміст вуглеводів # гарнір # дієтичний # ідея вечері # швидко смачний

Ви також багато думаєте над тим, що з’їсти як гарнір до м’яса, не жирного і навіть смачного. Ми покажемо вам рішення.

вуглеводи

Хочете відмовитись від картоплі та макаронних виробів, але ви не знаєте, що їсти замість цього - смачного, але бідного вуглеводами? Ви втомилися і від овочів, приготованих на пару? Приготуйте смачну смажену цвітну капусту, яка відкриє перед вами цілий новий світ смаку, якщо ви до цього часу пробували лише запарену версію.

Смажена цвітна капуста має зовсім інший смак, оскільки під час смаження цвітна капуста повністю трансформується і отримує трохи горіховий і здобний смак, не додаючи жодного з них під час варіння. Ви можете з’їсти цю смакоту самостійно, але це буде чудовий гарнір смачною смаженою куркою або рибою, і зробити це дуже просто.

Рецепт смаженої цвітної капусти

Список покупок:

1 головка цвітної капусти розібрана і очищена

2 зубчики зубчиків часнику

1 столова ложка органічного лимонного соку

Підготовка:

  1. Крок 2: Розігрійте духовку до 190 С і підготуйте деко відповідного розміру, вистелену алюмінієвою фольгою або папером для випічки.
  2. Крок: Покладіть троянди цвітної капусти в більшу миску, потім збризніть лимонним соком, оливковою олією і подрібненим часником, а потім приправте сіллю і перцем.
  3. Крок 2: Розкладіть шматочки ароматизованої цвітної капусти на деко і поставте їх у духовку так, щоб ви не накривали верхню частину, оскільки в цвітній капусті достатньо води, щоб вона пом’якшила її під час випікання.
  4. Крок: Запікайте цвітну капусту при 200 С протягом 20-25 хвилин, поки краї та верхівка вже не підрум’яняться. Хороша ідея - переконатися, що троянди не підгорають під час випікання. Ви можете скористатися виделкою, щоб перевірити, чи цвітна капуста розм’якшилася, якщо трохи не зменшити температуру і не спекти їжу.
  5. Крок: Нарешті дістаньте смажену цвітну капусту з духовки і подайте її в теплому вигляді до основної страви, але це також дуже хороший вибір на вечерю.
  6. Якщо ви хочете трохи підкинути цей делікатес, в кінці випікання посипте його тертим сиром або на початку випікання вилийте на шию суміш сиру та вершків, щоб вуглеводів більше не було.