30 днів Smart Life Challenge останній етап

Ви досягли останніх 9 днів виклику.:)

Не забувайте про вимірювання в кінці кожного тижня, тому варто відкривати і закривати також цього тижня.

Посилання на виклик на даний момент:

Smart Life Challenge 3 тиждень дієта

Ви досягли 3-го тижня виклику. Ви вже досягли видимих ​​результатів у своїй вазі, витривалості, здоров’ї та красі.

Не забувайте про вимірювання в кінці кожного тижня, тому варто відкривати і закривати і цього тижня.

Посилання на виклик на даний момент:

30-денний виклик розумного способу життя - 2 тиждень, очищаючий засіб

Минулого тижня ми трохи познайомилися з дієтою та інгредієнтами. Цей тиждень вже відзначається невеликим полегшенням з боку печінки та травної системи.

Ми можемо використовувати цю тижневу дієту, навіть якщо ми заразилися інфекцією, у таких випадках важливо полегшити травлення.

Посилання на виклик на даний момент:

30-денний виклик розумного способу життя - 1 тиждень

Перш ніж розпочати дієтичну частину завдання, слід підготуватися до цього місяця:

30-денний етап підготовки до розумного способу життя День 5, розпочніть підготовку

5. Підготовчий день

Дізнайтеся про дієту наступного тижня, щоб ви могли вдосконалювати свої покупки, готувати, готуватися до завтра.

Сьогодні також день налаштування та заповнення прогалин.

вуглеводна

30-денна фаза підготовки до розумного способу життя - день 4, мета

4. Підготовчий день

Початок 30-денного виклику стає все ближчим і ближчим.

У перший день підготовки ви зважилися як фізично, так і розумово: 30-денна фаза підготовки до розумного способу життя День 1

На другий день підготовки ви ознайомилися з інгредієнтами і почали купувати: 30-денний етап підготовки до розумного способу життя, день 2

30-денний етап підготовки до розумного способу життя - 3 день, спортивна мета

3. Підготовчий день

Якщо все правда, ви вже минули день вимірювання: 30 днів етапу підготовки до розумного способу життя День 1. Якщо ні, ви все ще можете зробити достатньо. А вчора вас ознайомили зі списком інгредієнтів, які вам знадобляться для приготування їжі: 30-денна фаза підготовки до розумного способу життя, день 2. Сподіваємось, ви вже написали список покупок і подивились, з чого ви можете його отримати, принаймні у своїй голові.

Головним завданням сьогодні буде спланувати, якими видами спорту ви хочете займатися під час виклику. Я допоможу тобі.

30-денний етап підготовки до розумного способу життя - день 2

Ласкаво просимо на другий день вашого нового життя і ще раз вітаємо вас із рішенням!

Якщо ви щойно приєдналися до виклику, прочитайте, що робити в перший день, перш ніж рухатись далі: 30-денний день підготовки до виклику 1

Головним завданням сьогодні буде зібрати сировину та розпочати та спланувати закупівлю міцних продуктів харчування. Якщо ви пропустили вчорашні виміри, ви можете це компенсувати сьогодні.

30-денний етап підготовки до розумного способу життя - день 1, вимірювання

Мета: гармонія в тілі та душі, створення правильного образу себе, зміцнення статури, покращення, оптимізація ваги, споживання чистої та розумної їжі, регулярні фізичні вправи як звичка, налагодження успішного та щасливого життя, побудова духовної гармонії та останнє не в останню чергу розумна дієта, як навчання способу життя.

Той, хто живе в гармонії з собою, випромінює це для всіх і може зробити своє середовище набагато щасливішим. Ключ у вашій руці, рука на дверній ручці, увійдіть у своє нове життя!

Розумна дієта, частина 2

З попередньої статті ми з’ясували, що наші макроси та сировина повинні бути розроблені для зменшення реакції IGF-I, щоб ми могли реально скористатися ефектом розумної дієти для здоров’я.

Під час розумної дієти споживання жиру становить 10-21%, що означає лише 11-23,4 г споживання жиру на 1000 кілокалорій. Оптимальна норма споживання білка становить 10-15%, енергія, що залишилася, становить близько 70-80% від більшості складних вуглеводів (сировина з високим вмістом крохмалю).

Сторінки

Весь вміст на www.zoldhaz.info захищений авторським правом

Читання

  • Додому
  • Авторські права
  • Розумна дієта
    • Замовлення IHerb без мита та безкоштовної доставки
    • Розумна дієта, частина 1
    • Розумна дієта, частина 2
    • Розумна дієта, частина 3
    • Брати чи не брати
    • Побічні ефекти дієти з низьким вмістом вуглеводів
    • Причини захворювань щитовидної залози та їх причинно-наслідкове лікування
    • Розумний догляд за шкірою та волоссям
    • Дефіцит вуглеводів?
    • Більшість модних процедур детоксикації небезпечні
    • 12 порад, як змусити веганську дієту працювати на ваше здоров’я
    • Причини та лікування порушень сну
    • Розумна дієта для собак
    • Розумно попереджайте та виліковуйте інфекції
    • Ставтеся з розумом до високого рівня холестерину та каменів у жовчному міхурі
    • Причини та лікування аутоімунних захворювань
    • Відгодівля та ефективні дієти
    • Реабілітація калію - спростування жахів соляного скандалу
    • Генотоксичні наночастинки в харчових добавках
    • 30-денний виклик способу життя
      • 30-денна підготовка до випробувань, вимірювання
      • 30-денна підготовка до виклику, інгредієнти
      • 30-денна підготовка до виклику, спорт
      • 30-денна підготовка до завдання, мета
      • 30-денна підготовка до виклику, перед стартом
      • 30-денна проблема 1-го тижня дієта
      • 30-денна проблема 2-го тижня дієта, очищаюче лікування
      • 30-денний виклик 3-й тиждень дієти
      • Останній етап 30-денного виклику
  • Здоровий спосіб життя
    • Тініста сторона кави
    • Мікотоксини
    • Потрібен осмотичний очищувач води
    • Мінімізація впливу діоксину
    • Таким чином ми можемо зменшити небезпеку хлорованої води та хлорованої дезінфекції
    • На кону - здоров’я новонароджених
    • Будьте обережні з харчовою содою!
    • Домінування естрогену
    • 60 найважливіших кроків до зеленого та здорового життя
    • Тому дані про смертність для окремих країн не порівнянні
  • Побутова практика
    • Зубна паста в домашніх умовах
    • Домашнє миловаріння
    • Миючі засоби в домашніх умовах
    • Вплив екологічно чистих світлодіодних лампочок на мозок людини
    • Вибирайте угорські товари!
    • Вигонка вдома
    • Сонячний колектор в домашніх умовах
    • Екологічні різдвяні поради
  • Дієтичні добавки
    • Бета-глюкан
    • Ефекти та побічні ефекти маточного молочка
    • Яблучний оцет
  • Вилікувати рак
    • Підтримка загоєння раку у собак
    • Артемізинін є потенційним протипухлинним препаратом
    • Абрикосові кісточки неефективні та небезпечні при терапії раку
    • Бета-глюкани
    • Вода зі зниженим дейтерієм також може бути перспективною терапією раку
    • Гомеопатія та рак - можливий підхід
    • Прорив у дослідженнях раку
  • На цьому наша душа
    • Рівновага та синтропія
    • Настав час усиновлення!
    • Прибирання замість психолога? Так!
  • Зелений будинок
    • Активні та пасивні будинки
    • Еко будинок
    • Відновлюване джерело енергії
    • Людина - це розірвана раса
    • Теплозахист та практики
    • З меншою кількістю пластику для більш придатної для життя Землі!
    • Скільки СО2 становить 1 кг деревного секвестру? - Зменшення викидів CO2 на практиці
    • Теплоізоляція наносульфату
  • Осмос

Хмара тегів

  • розумна дієта
  • здоровий спосіб життя
  • зміна способу життя
  • веганська дієта
  • вуглеводна дієта
  • вилікувати рак
  • виклик способу життя
  • розумний спосіб життя виклик
  • дієта завдання
  • дієтичні добавки
  • зелений будинок
  • збереження ідей
Кілька етикеток

Замовлення IHerb без мита та безкоштовної доставки

Ви можете замовити до 22 євро мита та ПДВ поза межами ЄС, але вам не доведеться платити мито менше 10 євро, навіть якщо ви замовили понад 22 євро. Ця ставка мита означає на практиці 27% ПДВ. Продовження статті

Розумна дієта, частина 1

Кислоти, надмірне споживання білка та жирів загалом зменшити засвоєння глюкози в скелетних м’язах за рахунок підвищення резистентності до інсуліну в клітинах. Завдяки цьому, як правило, жирні дієти резистентність до інсуліну та діабет. Продовження статті

Відгодівля та ефективні дієти

Для ефективного схуднення та розвитку м’язів ми повинні знати більше про те, як працює наш організм, точніше, про те, що визначає наші енергетичні потреби та як ми можемо впливати на це в розумних рамках. Постійна втрата ваги це можливо лише при правильному прискоренні метаболізму, з них, які вважаються корисними лише для схуднення, що постійно збільшує активність щитовидної залози, більшість рекомендацій щодо схуднення ігнорують це. Продовження статті

Ставтеся з розумом до високого рівня холестерину та каменів у жовчному міхурі

Популярний контент

Всього:

Останнє прочитання:

RSS-канал

Рекомендовані сторінки

Свіжий вміст

Навігація

Настав час усиновлення?

Настав час усиновлення! Чому?

  1. Ви більше ніколи не будете самі.
  2. Доведений факт, що в присутності собак багато серйозних захворювань вилікувати набагато простіше.
  3. Ваш волохатий маленький супутник приносить радість навіть у найсумніші періоди.
  4. Собаки набагато більше рухаються через прогулянки та походи, тому живуть здоровіше.
  5. Ви можете завести ширше коло друзів, тому що собаки збираються разом.
  6. Знайти пару легше, якщо ви не сидите перед машиною. Навіть наявність собаки є вагомою причиною для знайомства.
  7. Як відповідальний хранитель, ви можете підготуватися до виховання дітей, ваші діти також стануть набагато більш відповідальними дорослими з собакою.
  8. Ваша собака полюбить вас безумовно і ніколи не відповість.:) Продовжуйте статтю

Розумний догляд за шкірою та волоссям, тобто як ми їмо себе, щоб бути красивими

Зовнішній вигляд нашої шкіри та волосся здебільшого відображає наше загальне самопочуття, тому на це впливає ряд факторів. Не має значення, як ми харчуємось, як працює наша щитовидна залоза, який у нас кровообіг, у якому стані знаходиться наша печінка та нирки, ми їмо дієтичні добавки, яку косметику використовуємо і, нарешті, але не менш важливе, скільки нам років. У будь-якому випадку, незалежно від нашого віку, ми можемо максимально використати себе. Давайте подивимось, якими інструментами нам слід користуватися! Продовження статті

Перевірені рецепти виготовлення екологічно чистих чистячих засобів

Намагайся своїм існуванням якомога менше шкодити природі та живим істотам! - це філософія "ніякої шкоди". Ви також можете зробити все це легко і дешево в області засобів для чищення. Продовження статті

Причини захворювань щитовидної залози та їх причинно-наслідкове лікування

Щоб відхилитися від медичного протоколу на основі симптоматичного лікування, пацієнт також повинен вжити заходів для зміни способу життя, але, на жаль, у більшості випадків у ставленні пацієнта для цього відсутня необхідна мотивація, тому медична практика здебільшого базується на симптоматичному лікуванні. Це також стосується найпоширеніших захворювань щитовидної залози. Продовження статті

Яблучний оцет не ефективно сприяє схудненню

За словами Керол С. Джонстон, оцтова кислота, здається, дійсно заважає ферментам, які розщеплюють молекули крохмалю. Його можна замінити будь-яким видом оцту, таким як винний, гранатовий або навіть білий дистильований оцет, при цьому яблучний оцет не відіграє помітної ролі. У будь-якому випадку це так оцтова кислота За це відповідає вміст (оцтової кислоти). Продовження статті

Побічні ефекти дієти з низьким вмістом вуглеводів

Високе споживання жиру та голодування викликають подібні гормональні реакції, оскільки в обох випадках організм використовує гормон стресу, який називається кортизолом, щоб запобігти клітинам засвоювати рівень цукру в крові, захищаючи тим самим енергетичне забезпечення життєво важливих органів, які потребують вуглеводів. Наприклад, за відсутності достатнього рівня цукру в крові мозок спочатку реагує судом, а потім настає смерть мозку, тому головна мета організму полягає в блокуванні засвоєння цукру в крові м’язовими клітинами, коли недостатньо глюкози. Продовження статті

Більшість модних процедур детоксикації також можуть бути небезпечними

Сьогодні ми живемо у формі „детоксикації”. На сторінках, що просувають це, існує багато практик щодо цього питання, але більшість процедур, на жаль, неефективні та часто відверто шкідливі.

Нашими головними органами детоксикації є наша печінка та нирки, тому найбільше методи детоксикації допоможуть нашому організму вивести шкідливі речовини, які підтримують роботу цих органів, і це не означає, що вони можуть надмірно стимулювати. У багатьох випадках методи спроб досягнення результатів за допомогою проносного або примушування нирок до виділення надлишкової сечі рекламуються як детоксикація. Продовжити статтю