- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт. Хтось може сказати щось більше про такий тип дієти? Я прочитав кілька статей у мережі, але в мене проблеми. Як скласти меню і все перерахувати? Математика - не моя сильна сторона.:-)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Дякую і чекаю відповіді:-)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Пообідаю і напишу:-)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Дякую ще раз. це дуже приємно:-) моя пошта: [email protected]
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Ви також можете тут бути спокійними, якщо це вас не зупиняє. якщо перешкоджають, пишіть поштою та пишіть:-)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Ну спасибі.:-) це було б абсолютно здорово. Чи можемо ми надіслати електронною поштою або з цього приводу?:-)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
95% речей, які розповсюджує фітнес-індустрія та фітнес-тренування, не зовсім кошерні. Я роблю це давно і все ще знаходжу все нові і нові напівправди, дурість та необгрунтовані претензії. Багато людей кружляють по вуглеводах, але зрештою це не дає ефекту, як то кажуть.
Якщо ви хочете, ви можете їздити на велосипеді. Тобі вирішувати. Ніхто не може ні з ким поговорити про їх дієту, ми можемо лише порадити вам. Кожен влаштовує і працює щось по-різному. Я на IF (періодичне голодування), і це мене найбільше влаштовує. Неправда, що ви повинні бути строго регулярними. Йдеться про їжу стільки, скільки потрібно. Ви будете самі. Я, наприклад, Зараз я не снідаю.
Я правий, що ти хочеш набрати м’язову масу? Або вам потрібно нарощувати масу і одночасно спалювати жир? Якщо ви напишете мені свій вік, зріст, вагу та скільки х ви відпрацюєте за тиждень, я можу розрахувати ваші щоденні потреби в поживних речовинах.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Так.:-( але кілограм вуглеводів - однозначно ні. Але якщо це неефективно, навіщо там фітнес, наприклад?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
ні. знову ж таки, палео не повністю не містить вуглеводів. навіть овочі та фрукти містять щось. Ви також можете, наприклад, лободу тощо. є різними підвидами палео. солодке палео та молочне палео тощо.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Справа в тому, що він не відповідає рівню інсуліну. який би вуглевод ви не поклали, він дратує підшлункову залозу. Якщо ви хочете уникнути непереносимості інсуліну, рекомендована людина віддає перевагу великій кількості вуглеводів одночасно і рідше - напр. вранці, а потім ввечері. Так що в інших частинах дна організм спалює жир як енергію. Але лише їзда на велосипеді не має значення. Завжди йдеться про те, скільки калорій з якої поживної речовини ви з’їдаєте за день. Це навіть не має значення в часі. Це про те, що вам підходить. Якщо ви дійсно хочете чогось, що врівноважує рівень інсуліну, то це може бути кетоз (частково є і палео) - ленза довго не підходить, оскільки вона пошкоджує гормони і накопичує в організмі небезпечну кетонову кислоту. Другий варіант - періодичне голодування - коли ви не їсте з дна протягом 16 годин і їсте все, що потрібно вашому організму, протягом 8 годин. їзда на вуглеводах нічим не зашкодить, але для того, щоб це мало ефект, йому довелося б зробити неймовірно величезні відмінності у вазі, але це тоді пропустило б ефект. Кілограм вуглеводів, мабуть, не підходить.