Дієтолог-дієтолог вирішує всі наші сумніви щодо напою, який став популярним два роки тому і повинен тут залишитися.
Оновлено 5 липня 2020 р., 17:12
Термін "детокс" у нього не так багато друзів. Це рухається по словах на кшталт "дієта", твердження типу "як схуднути за п'ять днів" або "схуднути без особливих зусиль". Це так важливо знати, як і усвідомлювати це у харчуванні існують певні міфи, які необхідно знести.
Бланка Суарес починає план детоксикації, і ми знаємо, з чого він складається
Однак час від часу ми з подивом виявляємо дієти, які працюють. Це випадок з якісна дієта, наприклад. Також такі ефективні ефекти, як, наприклад, періодичне голодування. Але як щодо їжі та напоїв, таких як активоване вугілля? комбуча, наприклад, його схвалили медичні працівники як "придатний" безалкогольний напій. Зробіть активоване вугілля струшує у цьому ж рядку? Ми поспілкувались з дієтологом-дієтологом Естефанією Мата де лас Герас, і тоді ми вам скажемо.
Активоване вугілля струшує?
" активоване вугілля Я думаю, що це цікавий інгредієнт з косметичної точки зору ", - починає диетолог-дієтолог Естефанія Мата-де-лас-Герас. Це стосується його місцевого використання і він каже, що вам може здатися зрозумілим, що деякі дерматологи можуть рекомендувати його для виведення токсинів або домішок. Мата-де-лас-Герас Це також стосується зубної пасти, також виготовленої з цього інгредієнта і висловлює схожу думку. Тим не менше, А як щодо використання активованого вугілля як дієтичного інгредієнта? Ось докладніше.
Потужність активованого вугілля
Мата де лас Герас пояснює, що передбачувана магія активоване вугілля, як у дерматологічній, так і в харчовій сферах, він полягає в мікропорах, якими володіє даний інгредієнт. "Вони здатні поглинути все", - говорить він. "Також хороші речовини", прогресує він. Тому, за його словами, якби ми використовували зубну пасту з активним вугіллям, найрозумнішим було б використовувати її поперемінно із звичайною зубною пастою, щоб не знищити корисні бактерії в нашому роті, які є частиною флори і є необхідне для того, щоб травлення протікало належним чином.
Чи потрібен нашому організму активний вугілля?
"Багато видів поживних речовин і речовин протікає через нашу кров", - говорить Естефанія. Це говорить нам, що після сеансу інтенсивних фізичних вправ може статися, хоча це не завжди відбувається так, що людина виділяє певні токсини в кров. Як правило, їх усіх виганяє піт ", - уточнює експерт., Як ми вже неодноразово говорили вам у цьому заголовку, дієти "детоксикації" безглузді, оскільки організм має власні механізми "детоксикації". Якби ми були справді в стані алкогольного сп’яніння, нам довелося б звернутися до експерта. І ні. Рішення буде не таким простим, як приготування диво-дієти із зелених соків або коктейлів з активованим вугіллям.
Темна сторона активованого вугілля
Естефанія Мата-де-лас-Герас коротко каже нам, що ми повинні бути обережними. активоване вугілля він має величезну здатність поглинання. Також розширення. Він проходить не тільки через наш шлунок, але і через наш кишечник. Поглинаючи стільки речовин, він може утворити пробку, і це, попереджає він нас, є токсичним. Тривале споживання активоване вугілля струшує (все залежить від відсотка цього інгредієнта, який містять наші коктейлі), він може спричинити за собою серйозні епізоди запор. Тоді ми повинні бути обережними.
Естефанія запевняє, що якщо своєчасно після періодів, які передбачають послідовну рясну їжу, таку як Різдво, ми хочемо потрястися активоване вугілля, нічого не відбувається. "Я не думаю, що це матиме великий вплив, наше тіло створене досить добре, щоб не потребувати цих речей", - говорить він. І він говорить нам, що в принципі, якщо немає проблем або патології, відновлення звичок здорового способу життя було б достатньо для очищення нашого організму. За певних обставин і завжди за допомогою професіонала періодичне голодування також може нам допомогти.
Активоване вугілля - це не те саме, що деревне вугілля
На завершення Естефанія Мата де лас Герас робить важливий момент. "Вугілля та активоване вугілля - це не одне і те ж. Вони різні за структурою та на виробничому рівні", - говорить він. "Вугілля використовується для поглинання газів", - говорить він. Вони використовуються, як нам кажуть, у ситуаціях, коли у нас є газ внаслідок стресу або з’їдання чогось, що не відчуває себе добре. Це говорить нам про те, що його можна використовувати в поєднанні, наприклад, з настоями кропу.