Коли настає гарна погода і перед літніми канікулами з’являються нові диво-дієти, які змушують вас схуднути за кілька днів.

Літо не за горами, і багато хто з жахом дивиться на масштаби.

схуднення

І це те, що близько 650 мільйонів людей у ​​всьому світі страждають ожирінням, згідно з даними ВООЗ. Насправді в Іспанії дослідники з Інституту лікарні ім. Медікеса (ІМІМ) та лікарі лікарні "Дель Мар" у Барселоні запевняють, що до 20 мільйонів громадян страждатимуть цією хворобою у 2030 році. Це означає, що 80% чоловіків та 55% жінок є справді тривожними даними.

Саме з цієї причини, особливо коли настає гарна погода та зважаючи на літні канікули, це те щоразу з’являються нові диво-дієти, які змушують вас схуднути за кілька днів, але які спрацьовують лише короткостроково, оскільки згодом вони дають страшний ефект відскоку або йо-йо ефект. Нескінченні - це імена режимів, яких дотримуються знаменитості і які змушують населення довіряти їх наслідкам, виявляючи пізніше, що вони не ефективні.

Таким чином, Ключові дати початку дієти в Іспанії - це дні після Великодня, а також після літа та Різдва, коли бажання демонструвати гарне тіло і позиція совісті після надмірних прийомів їжі з’єднуються. Однак у багатьох випадках примусові дієти можуть не лише мати ефект відскоку, але багато людей ледве худнуть.

За даними ВООЗ, близько 650 мільйонів людей у ​​всьому світі страждають ожирінням

`` Важливо, щоб ми підготували своє тіло і не змушували втратити вагу '', - пояснює Ірма Рей Гомес, інженер-хімік, яка є експертом з дієтології та харчування в іспанській компанії біокосметики та здорового харчування Ondalium, яка додає це '' ефективним заходом перед початком будь-якої дієти є попереднє `` очищення '' організму, а потім дотримуйтесь упорядкованого та змістовного режиму, заснованого на здоровому харчуванні. Таким чином, результати покращаться, і важкі та нездорові дієти не будуть необхідні ''.

Але, Які ключі до процесу очищення перед початком дієти, спрямованої на схуднення? З Ондалію нам кажуть.

1. Чому? Органи та клітини, що елімінують токсини - печінка, нирки, кров, жовчний міхур, легені, кишечник, лімфатична та імунна системи та клітинні ферменти детоксикації - будуть більш звільненими, якщо ці процеси здійснювати раніше. Як приклад, Слід зазначити, що печінка є основним фільтром крові в організмі, переробка приблизно 100 літрів крові на годину (1,5-1,6 літра на хвилину), отже, важливість підтримання чистоти крові.

2. Що досягається за допомогою цієї налагодження? По-перше, уникнення перевантаження печінки, яке може бути спричинене надлишком жиру, призводить до розладу травлення, поганого настрою та головного болю - трьох проблем, яких можна уникнути за допомогою дренажу. Так само, затримка рідини, запалення та важкий обмін речовин, характерні для надлишку токсинів, будуть пом’якшені або усунені, так що навіть розміри ваги можна зменшити, окрім того, що наше тіло краще підготовлене до більш ефективного довгострокового режиму.

3. Які токсини виводяться? Ті, які походять від стресу, забруднення навколишнього середовища або надмірного харчування - у кількості, в жирі -, що заважає цим органам і клітинам бути насиченими киснем і живитись.

4. Які продукти сприяють очищенню? Ключовим для процесу очищення є те, що він є природним і базується на корисних продуктах харчування або 100% натуральних харчових добавках, які викидають і замінюють домішки, які ми зберігаємо в нашому організмі. Деякі з найбільш рекомендованих інгредієнтів для включення в процес очищення - це ананас, артишок, брокколі, чорний часник, імбир або малина, враховуючи їх дренуючі характеристики, антиоксиданти, високий рівень мінеральних речовин, поживних речовин, клітковини тощо.