можуть

Не знаєте, куди ви кладете ключі, або слово, яке ви зазвичай використовуєте, випало з голови? Можливо, ви мало спали, приймаєте ризиковані ліки або вам чогось не вистачає на тарілці.

Ви забуваєте про це частіше? Спочатку запитайте себе, скільки ви спали минулої ночі. Центр пам’яті активний під час сну, сортує спогади та зберігає їх там, де вони належать. Достатньо буде трьох днів поганого нічного відпочинку, і мозок буде грати з вами. Ви не втратите своїх дитячих спогадів, але забудете, що хотіли придбати в продуктах, скільки у вас зустрічі або що ваш партнер має відпустку. Однак, можливо, не відсутність сну винна у втраті пам’яті.

Це не деменція

Вам не потрібно відразу підозрювати хворобу Альцгеймера або іншу деменцію, незалежно від вашого віку. "Порушення пам’яті не слід автоматично пов’язувати зі старшим віком, вони явно не належать до природного курсу старіння. Однак вони можуть виникати у пацієнтів з епілепсією, пухлинами мозкової тканини або в результаті посттравматичних станів. Дефіцит вітаміну В12 або зниження функції щитовидної залози також можуть спричинити психологічні прояви, в яких переважають розлади пам’яті », - пояснює психіатр Mgr. MUDr. Йозеф Драгасек, доктор філософії, MHA.

Психіка атакує

Депресія, шизофренія або тривожні розлади також можуть зіграти зі спогадами. Таким чином, майже кожна хвороба, яка атакує мозок і психіку, також негативно впливає на зберігання спогадів. "Порушення пам’яті на короткочасний або довгостроковий характер трапляється при різних діагнозах, і не завжди однаково. Можуть бути пошкоджені різні компоненти пам’яті, такі як здатність запам’ятовувати нову інформацію, зберігати її, але також згадувати вміст, який вже запам’ятався », - продовжує психіатр.

Що у вас в аптечці?

Ліки також можуть позбавити вас спогадів. "Особливо, якщо їх застосовують без достатнього нагляду та тривалий час", - попереджає лікар. В основному це засоби з групи бензодіазепінів для придушення тривожності та викликання сну. "Хоча їх іноді використовують лише вдень, а не для вирішення сну, вони все одно порушують природний хід сну і тим самим впливають на процеси, за допомогою яких доріжки пам'яті організовуються та зберігаються. Великим недоліком є ​​те, що вони призначаються широким колом не психіатрів, часто без достатнього врахування ризику », - говорить лікар про розлади пам’яті та звикання. Якщо ви не лікуєтеся від тривоги, прочитайте інструкцію з прийому ліків, які ви приймаєте від проблем із серцем, алергії або нетримання. Це також може заплутати пам’ять, як і знеболюючі засоби, якщо ви регулярно їх приймаєте. Поговоріть зі своїм лікарем з цього приводу.

За ним стоїть щитовидна залоза?

Можливо, ваша проблема зовсім не у вашій голові, а трохи нижче. Гормони щитовидної залози тироксин і трийодтиронін втручаються в усі процеси в організмі. Вони регулюють споживання енергії у всіх органах і клітинах. Вони впливають на обмін поживних речовин, діяльність травної, серцево-судинної та дихальної систем, вироблення тепла та споживання кисню. Вони контролюють розвиток і стан м’язів, шкіри, кісток, імунної системи, а також вироблення крові та статеві функції. А також вони впливають на мозок і психічні функції. "Гіпотиреоз може впливати на багато психічних та когнітивних функцій. Дослідження відзначають зниження загального інтелекту, уваги, перцептивних та психомоторних функцій, а також проблеми зі спілкуванням та пам’яттю. Особливо це слово найбільше впливає. І постійно ", - закликає інтерніста MUDr. Марек Питляк відвідати ендокринолога, якщо ви втрачаєте словниковий запас.

О, ця менопауза

Хоча пам’ять не повинна впливати на вік, це не стосується жінок років п’ятдесяти. Менопауза і особливо припливи інтенсивно спонукають до забуття. "Існують дослідження, згідно з якими припливи призводять до безповоротного пошкодження клітин у певних відділах мозку. Крім того, центральній нервовій системі не вистачає глюкози під час припливів, енергії, необхідної для запам’ятовування », - говорить гінеколог MUDr. Томаш Даніс, доктор медичних наук, про проблему, вирішену гормональним лікуванням. "Це покращує постачання мозку глюкозою і полегшує припливи. Це захищає клітини мозку, покращує процес навчання та пам'яті ", - пояснює лікар. Шкода, що не кожна жінка може його отримати. Вони повинні відповідати всім умовам прийому естрогенів, тобто мати нормальний артеріальний тиск і нормальний рівень холестерину. Вона не повинна кровоточити з матки і бути хворим на рак. Особливо, якщо пухлина була чутливою до гормонів.

Вам бракує дванадцяти

Вітамін В12 необхідний для нормального функціонування пам'яті. Можливо, саме його відсутність не дозволило запам’ятати ім’я знайомого, з яким ти познайомився вчора. "Цього особливо бракує веганам, вегетаріанцям, вагітним жінкам, людям похилого віку, а також людям з анемією, целіакією або хворобою Крона", - вказує консультант з питань харчування М.Гр. Міхаела Пячкова. На додаток до втрати пам’яті, дефіцит В12 також проявляється втомою, втратою апетиту, запорами та втратою ваги. "Спробуйте збільшити споживання вітамінів, особливо шляхом коригування дієти. Їжте більше молочних продуктів, яєць та м’яса », - радить дієтолог. Ви дізнаєтесь, чи вам не вистачає дванадцятої бечки. Ваш лікар попросить обстеження, якщо ви підозрюєте, що у вас ослаблена імунна система. Якщо ви хочете пройти тести за власним бажанням, ви платите в лабораторії від шести євро.