• вагою

Їжте себе стрункими! Страви найвищої якості, пристосовані до вашого метаболічного типу: Metodic Food оновлено

Ви знаходитесь тут: Головна »Статті» Спосіб життя » Він відгодовується краще за будь-яку їжу і вражає майже всіх

Він відгодовується краще за будь-яку їжу і вражає майже всіх

Важко уявити, що що-небудь, крім їжі, може бути відгодованим, так? Однак правда полягає в тому, що є щось, що хоч і побічно, але набагато гірше впливає на вашу форму, ніж окремі продукти харчування. А це хронічна втома. Але все ж як ви відгодовуєте і що з цим можете зробити? Виявляється з нашої статті.

Зв’язок між хронічною втомою та надмірною вагою

Ви, напевно, тут і там читали, що задоволення сну має важливе значення для стрункої фігури. З одного боку, для цього є гормональна причина: хронічна втома через недосип також порушує функції гормонів, таких як вироблення гормону росту або лептину. Порушення рівноваги має наслідком руйнування м’язової тканини, яка є метаболічно реактивним органом. Тобто через недосипання, гормональну дисфункцію, що виникає внаслідок нерегулярного сну, м’язова тканина починає руйнуватися і навіть обмін речовин погіршується. Хронічна втома розвивається через проблеми зі сном. Одним з основних ефектів є посилення голоду, оскільки організм намагається підтримувати себе на потрібному енергетичному рівні. Звичайно, в таких випадках ідеальним рішенням для схуднення буде зробити це за рахунок вже спожитих калорій та відкладеного жиру, але той, хто дуже втомлений, бажає негайного “турбонаддуву”. Крім того, більшість людей в цьому випадку хочуть не салат, а солодощі, жирні закуски, стимулятори, залежно від індивідуального виду. І це лише додає проблем.

Якщо ви відчуваєте, що втома є не лише тимчасовим гостем, але й проблемою, яка постійно впливає, заповніть її безкоштовно Наша анкета життєздатності et і нарешті рухатися до рішення! Попрощайтеся з втомою і нарешті зайвою вагою.

При хронічній втомі всі обертаються - і відгодовують - усі інші?

В основному, як вже було сказано вище, хронічна втома супроводжується порушенням гормонального балансу. Тож організм також хоче отримувати свою енергію, стимулюючи гормони. Тут у гру вступають виробники гормонів: один з чотирьох основних органів, що виробляють гормони, завжди є домінуючим. Це визначає, наприклад, вашу статуру, а також те, які продукти ви дійсно хочете. Вони вам подобаються, оскільки вони приємно впливають на вас, стимулюючи ваш виробник гормонів. Коли ви втомилися, ви також вибираєте їжу, виходячи з цього: адже при стимуляції у вас виділяються приємні енергії, і ви відчуваєте, що на деякий час набираєтеся нових сил. Єдина проблема в тому, що ваш виробник гормонів рано чи пізно втомиться від постійної стимуляції. Ви більше не можете брати участь у метаболізмі однаково, і це з часом призведе до ожиріння. Отже, чим більше для вас характерна хронічна втома, тим частіше ви тягнетеся до бажаних продуктів, тому швидше з’являються ваші гормональні зайві кілограми.

Які чотири домінуючі виробники гормонів та які їхні «небезпечні» фаворити?

  1. Характеризується гіпофізарно-ранковою активністю та інтелектуальним характером; любить такі стимулятори, як кофеїн і молочні продукти.
  2. Щитовидна залоза - енергія коливається протягом дня, креативна будова; слабкими сторонами є вуглеводи (від фруктів до випічки до солодощів), а також кофеїн.
  3. Наднирники - характеризуються денною, вечірньою активністю та провідним типом особистості; жирне м’ясо, гостре, солоне, смажене на олії - ваші улюблені.
  4. Тип яєчників (тільки для жінок) - найбільш активний, чутливий, навчальний тип вранці та ввечері; йому найбільше подобаються жирні молочні продукти та гостра, гостра їжа.

Дізнайтеся більше про особливості кожного типу тут ти можеш читати. А якщо ви хочете дізнатись більше про власний тип і хочете отримати персоналізовану пораду, натисніть тут!