Відносини зайвої ваги з душею, спосіб життя
На щастя, між нашою душею та надмірною вагою немає зв’язку, але бувають випадки, коли ми намагаємося полегшити певні духовні болі, їдячи. Це називається переїданням. Переїдання - це коли ми їмо більше, ніж те, що насправді потрібно нашому тілу, нашому тілу. Для цього можуть бути причини духовні чи фізіологічні. Це пов’язано з нашою душею, коли ми реагуємо на певні стресові емоційні ситуації їжею. Ми намагаємося зменшити своє горе, біль, смуток, емоційно харчуючись.
Бувають випадки, коли в нашому організмі є певні дефіцити, потреби, і ми намагаємось це задовольнити, харчуючись. Наприклад, якщо ми не п'ємо достатньо, ми можемо відчути голод замість спраги або нам потрібно робити фізичні вправи, але ми не можемо достатньо рухатися.
У 21 столітті ми рухаємося набагато менше, ніж потрібно, і, як я вже згадував, відсутність потреби у фізичних вправах також може призвести до прийому їжі.
До того ж, ми маємо велику різноманітність їжі в незмірних кількостях, а це означає, що існує величезна кількість, з яким ми не завжди можемо добре поводитися. Вироблення шкідливих харчових звичок також може призвести до того, що ми їмо більше, ніж нам потрібно.
Якщо ви відчуваєте, що не можете самостійно впоратися з причинами, через які ви переїдаєте, або якщо навіть сама причина не досліджена, я настійно рекомендую Міні-тренінги, які доступні у 5 різних темах.
Наразі дати індивідуальних консультацій заповнені, але якщо ви вибрали цей варіант, підпишіться на список очікування за цим посиланням. Очікується, що я відкрию дати в травні, про що я повідомлю передплатників електронною поштою.
Про автора:
Я Андреа Лешковіч-Ортеллі, психолог-консультант. Я закінчив Сегедський університет за спеціальністю психолог, а ELTE - аспірантуру з консалтингу. Моє покликання - допомогти людям відновити здатність харчуватися нормально, екстремально, збалансовано.
Якщо ви хочете познайомитися зі мною ближче, прочитайте вступ або послухайте розмову зі мною на Chain Bridge Radio Two.