Понаднормова робота може допомогти вам поліпшити вашу фінансову кар’єру або просунутися вперед, але вони мають і свої мінуси. Несприятливий вплив на серце.
Вчені вивчали реакції жіночого організму на надурочні роботи. Дослідження, проведене дослідниками з Університету штату Огайо, вказує на те, що ризик проблем зі здоров'ям починає зростати, оскільки жінки працюють більше 40 годин на тиждень, повідомляє mirror.co.uk. Тому це великий тягар, від якого організм не може швидко відновитись та відновитись, особливо якщо та сама вибаглива карусель слідує наступного дня. Занадто багато надурочних робіт протягом вашої кар’єри призводить до більшого ризику захворювань, що загрожують життю, включаючи хвороби серця та рак. Навіть якщо жінка працює більше 60 годин на тиждень кілька років поспіль, шанси на розвиток діабету, раку, проблем із серцем та артритом потроюються.
Жінки мають більше обов’язків
У протилежної статі це трохи краще. Цьому також сприяє той факт, що вони не виконують сімейних обов’язків, тому вони менш стресовані і, як правило, менш незадоволені. Єдине, що дослідники помітили, так це вищий ризик артриту.
"Жінки відіграють більше ролей у житті. Вони висувають високі вимоги на роботі і одночасно повинні піклуватися про дітей та все домогосподарство. Тому вони відчувають наслідки навантаження, яке може перерости в хвороби та інші вади здоров’я », - зазначив проф. Аллард Демба. За його словами, багато людей навіть не усвідомлюють, як їхні трудові звички можуть вплинути на їхнє здоров'я. Часто трапляється так, що жінки років двадцяти, тридцяти чи сорока платять за трудомісткі роки і стикаються зі своїми неприємними проблемами в подальшому житті.
Що виявили дослідження?
У ході дослідження було проаналізовано інтерв’ю з майже 7500 людьми, які брали участь у Національному лонгітюдному опитуванні молоді. Потім вони порівняли випадки серйозних захворювань та кількість годин, відпрацьованих протягом 32 років.
Попередні дослідження показали, що працівники, які стикалися зі стресом через тривалий робочий час, мали більші проблеми зі сном та розладом травлення. Дослідження було проведено в 1998 році, і учасникам було 40 років. Дослідники запитували у них інформацію про своє здоров’я та хронічні захворювання. Вони виявили підвищений ризик серцевих захворювань, раку, артриту, ревматизму, діабету, високого рівня цукру в крові, хронічних захворювань легенів, включаючи бронхіт або набряк легенів, депресію, астму та високий кров'яний тиск.
Більшість людей працює повний робочий день до 40 годин на тиждень або менше, приблизно половина (56 відсотків) в середньому становить від 41 до 50 годин, 13 відсотків займаються в середньому від 51 до 60 годин, а 3 відсотки в середньому більше 60 годин.
Професор Демба виявив чітку взаємозв'язок між тривалим робочим часом та серцевими захворюваннями, раком, артритом та діабетом у жінок. Чоловіки, які працювали довгий час, мали більший рівень захворюваності на артрит, інакше їм не загрожувало якесь небезпечне захворювання. Навіть ті, хто працював 41-50 годин на тиждень, мали менший ризик серцевих захворювань, легеневих захворювань та депресії, ніж ті, хто працював 40 годин або менше. Цікава знахідка, яка може здатися несправедливою щодо жіночої статі.
"Ранній початок та виявлення хронічних захворювань може не тільки зменшити тривалість життя та якість життя людей, але й збільшити витрати на охорону здоров'я в довгостроковій перспективі", - додав експерт.
Відпочивайте понад усе
Найбільша проблема понаднормової роботи полягає в тому, що багато хто забуває про здорове харчування і намагається втамувати голод фаст-фудом, який не має жодної харчової цінності. Жирна та солодка їжа разом із відсутністю фізичних вправ викликають серйозні проблеми зі здоров’ям. Також важливо не забувати про відпочинок та релаксацію. Таким чином, люди наберуть нової енергії і будуть готові та повні сил продовжувати свою справу.