Крім цукру

Якщо вас особливо турбує здоров’я ротової порожнини, слідкуйте за цими продуктами, які можуть нашкодити їй, якщо вони є частиною вашого раціону

"Якщо ви їсте багато солодощів, ви випадають зуби". Наші батьки були дуже праві, коли вони дали нам табарру з цією фразою. Вони, напевно, не знали, що кінцевою причиною погіршення стану нашої оральної "перлини" був не зовсім цукор.

вживання

Руйнування тканин зубів є наслідком демінералізації, спричиненої в свою чергу кислоти, утворені бактеріальним нальотом. Мікроорганізми перетворюють залишки їжі, залишаючи згадану кислоту, яка пошкоджує структуру, як залишок.

Рафіновані вуглеводи в крекерах роблять ці продукти особливо каріогенними

Ця причина пояснює, чому крім солодощів, цукру чи десертів є й інші вороги, до яких ми повинні бути дуже уважними, щоб зберегти хороший стан нашої емалі. Тут ми представляємо кілька продуктів, яких ви, мабуть, не помічали, і які особливо шкідливі для здоров’я порожнини рота.

Крекери

Хоча більшість із цих закусок не містять тривожної кількості цукру та кислот, але рафіновані вуглеводи з якими вони зроблені, становлять значні ризики.

"Крекери гірші за солодощі, оскільки містять високооброблений та ферментований крохмаль. Майже ніхто не знає, що вони виготовляються з інгредієнтів, що підвищують глікемічний індекс і роблять продукт особливо каріогенним", - пояснює лікар. Марк Бурхенн, стоматолог засновник сторінки askthedentist.com, "Business Insider".

Сушені фрукти

Хоча вони, як правило, продаються в одних закладах, але харчові властивості сухофрукти та сухофрукти дуже різні. Перші, крім вітамінів і клітковини, багаті на такі мінерали, як калій, магній, фосфор або кальцій. Однак сухий плід має своїм основним інгредієнтом вуглеводи, особливо цукру.

При всмоктуванні пастилки для горла довше залишаються в роті, піддаючи зуби дії цукру та кислот

Коли вода видаляється, речовина є особливо концентрований. Таким чином, сухофрукти перетворюються на приємну карамель, яка прилипає до зуба із силою, порівнянною із силою іриски.

Лід

Ні цукру, ні кислоти, ні добавок. Якщо лід робиться лише з водою, який ризик він може спричинити? Що нервовий жест, багато людей жують кубики льоду, що залишилися від напою. Шкідлива звичка, яка, враховуючи жорсткість води у твердому стані, може призвести до несподіваних збитків.


Грейпфрут

Завдяки своїм сечогінним та очищаючим якостям, грейпфрут у багатьох став зоряною їжею дієти для схуднення, Він також має менше калорій, ніж інші цитрусові, такі як апельсин, мандарин або лимон.

За винятком естетичних наслідків, небезпека кави передусім полягає в дубильній кислоті, яку вона містить в природі

Однак головна небезпека грейпфрута полягає в його високий ступінь кислотності, здатний буквально розчинити нашу емаль.

Пастилки для горла

Деякі з цих продуктів мають стільки ж цукру, скільки солодощів. Спосіб їх споживання передбачає, що ще гірше, додає шкоди.

При смоктанні, пастилки для полегшення горла залишаються в роті протягом тривалого часу, піддаючи зуби цукру та кислотам більш безпосереднім чином, ніж, наприклад, шматок пирога, який тільки жують та ковтають.

Закусочне печиво

Є ще одна причина стримувати споживання цього продукту дітьми, крім високого вмісту солі.

У дієтичних напоях цукор виводиться, але збільшується кількість двох шкідливих сполук, таких як фосфорна кислота та лимонна кислота

Виготовляється з продуктів, схожих на сухарики, сухарики та рибу легко прилипають до порожнин. Таким чином, їх залишки важко видалити під час чищення, що сприяє процвітанню бактерій.

Більшість особливо стурбовані естетичні наслідки що кава зазвичай має на нашій посмішці. Основну небезпеку цього напою потрібно шукати, навпаки, в дубильній кислоті, яка в природі міститься. Складені по черзі глюкоза та фенольні кислоти, звичайні споживачі кави повинні бути особливо обережними у своїй гігієні зубів.

Легкі напої

Якщо цукор є проблемою для ваших зубів, дієтичні газовані напої, які виключають його зі списку інгредієнтів, повинні перестати турбувати, чи не так? Це неправильне припущення. У міру видалення білої речовини кількість дві особливо шкідливі сполуки, фосфорна кислота та лимонна кислота, які призначені для збереження аромату.